夏季減肥的人，多吃這3種粗糧，增強飽腹感，促進脂肪燃燒！
夏季天氣炎熱，時不時地我們都會覺得沒有食欲，心想著不吃飯正好減肥吧，或者直接抱著半個西瓜一勺一勺吃肚裡去瞭，這些做法不僅僅沒有減肥，反而對腸胃造成瞭傷害，所以在減肥的道路上我們還是要循序漸進，用比較正確、健康、靠譜的方式。
都知道吃粗糧能減肥，所以為瞭偷懶、為瞭方便，大傢都會買即食麥片、果幹麥片、買全麥面包、買粗糧饅頭、粗糧餅幹等等，可是這樣真的吃對瞭嗎？
【吃粗糧的三大誤區】
1、經過加工的即食麥片
夏季減肥的人，多吃這3種粗糧，增強飽腹感，促進脂肪燃燒！
夏季天氣炎熱，時不時地我們都會覺得沒有食欲，心想著不吃飯正好減肥吧，或者直接抱著半個西瓜一勺一勺吃肚裡去瞭，這些做法不僅僅沒有減肥，反而對腸胃造成瞭傷害，所以在減肥的道路上我們還是要循序漸進，用比較正確、健康、靠譜的方式。
都知道吃粗糧能減肥，所以為瞭偷懶、為瞭方便，大傢都會買即食麥片、果幹麥片、買全麥面包、買粗糧饅頭、粗糧餅幹等等，可是這樣真的吃對瞭嗎？
【吃粗糧的三大誤區】
1、經過加工的即食麥片