人是鐵飯是鋼，但是孩子不愛吃米飯怎麼辦呢？特別是南方的孩子，主要的糧食一般以米飯為主，傢長們要怎麼調動寶寶對米飯的興趣呢？
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首先是飯前3小時內不要給孩子加餐，可以適當吃一些水果，上菜前先在桌上給寶寶上小半碗米飯，接著再上有吸引力的菜，這樣寶寶會吃更多的米飯，這樣逐漸培養孩子習慣，會改掉寶寶不愛吃米飯的挑食小毛病。
今天給大傢分享一個米飯小餅，不愛吃米飯的挑食寶寶都會愛吃，而且一個米飯團就有蛋有菜，營養均衡，完全可以作為寶寶的日常主食，給寶寶拿著吃就解決瞭一頓營養主食，寶媽們跟著下面的教程試試吧，一學就會~
跟著廚工爸爸做輔食
米飯小餅
食材列表和月份
參考月齡：11M+
操作時間：35分鐘
米飯：80克
鮮蝦140克
豌豆：20克
玉米粒：20克
雞蛋：1個
食材分量隻代表制作量，不代表寶寶添加量
詳細步驟分解
媽媽們準備好食材，鮮蝦去掉頭和尾，剝掉蝦殼。
用刀在蝦的背部劃一刀，剔掉蝦線。
»蝦的背部和腹部有兩根蝦腸，給寶寶吃的時候都需要去掉。
將洗幹凈的蝦肉切成碎丁，再剁成蝦肉泥。
將剁好的蝦肉泥平鋪在盤中，放幾片薑或者滴幾滴檸檬汁去腥。
奶鍋燒一鍋水，水開倒入玉米和豌豆，焯水2分鐘，撈出備用。
將焯水後的玉米粒和豌豆去掉外皮，放入碗中備用。
»月齡小的寶寶還可以將玉米和豌豆再剁碎一點。
玉米和豌豆倒入一個大碗中備用，倒入米飯，再打入一個雞蛋，加一勺香菇粉進行調味，然後攪拌均勻。
»1歲以上的寶寶可以再加少量鹽進行調味。
平底鍋倒入少量食用油，用刷子刷均勻。
挖一勺米飯泥放入鍋內，小火慢烙至底部金黃。
註意翻面，烙至兩面金黃即可出鍋。
一份金黃噴香的米飯小餅就做好啦~小小一個餅，寶寶可以拿在手裡吃，而且有蛋有菜、鮮香美味，蝦肉補鈣，一口滿足美味和營養所需，不愛吃飯的寶寶快快收藏這個做法吧！
廚工爸爸做輔食經驗總結
●媽媽們也可以將玉米和豌豆替換成西蘭花、胡蘿卜等等寶寶愛吃的蔬菜。
●新鮮的蝦買回來後，可以先放冰箱冷凍30分鐘後再拿出來，就很容易處理瞭。
知識拓展
寶寶不愛吃飯其實有很多解決辦法，除瞭上面介紹的做法，還有許多小技巧。
比如可以給寶寶的米飯中添加南瓜，這是因為南瓜中胡蘿卜素含量豐富，其中的果膠可以提高米飯黏稠度，寶寶也愛吃。還有也可以搭配常見的黑木耳，這是一種營養價值非常高的膠質食用菌，含鐵豐富，賴氨酸和亮氨酸含量也非常高，它不僅能降低血液黏稠度，還可以使米飯更有營養，大多數寶寶都喜歡吃。
除此之外，紅薯的營也非常豐富的，還可以健脾胃。含有非常多的淀粉和纖維素又能有效地預防便秘，能中和肉、蛋、米、面中所產生的酸性物質，還自帶甜味，寶寶愛吃。
你傢有不愛吃米飯的挑食寶寶嗎？快來評論區告訴我吧！