綠茶有益於痛風,但並非人人都適合,喝不對反而不利於病情

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對於痛風患者而言,白開水無疑是最佳飲品,不僅不會使血尿酸升高,而且還有利於血尿酸排泄。

綠茶有益於痛風,但並非人人都適合,喝不對反而不利於病情

但在現實中,不少痛風患者對“沒味兒”的白開水感到厭煩,想嘗試其他飲品,可又被醫生一次次無情地“打擊”。可樂不能喝,果汁飲料不能喝,甜奶茶不能喝,添加糖脂的速溶咖啡不能喝……

綠茶有益於痛風,但並非人人都適合,喝不對反而不利於病情

那麼痛風患者還能喝什麼呢?綠茶其實是一個不錯的選擇!今天我們就一起聊聊綠茶對痛風患者的好處。

1.綠茶可以減輕痛風炎癥

綠茶嘌呤含量極低,但卻富含多種健康化合物,尤其以茶多酚含量最為豐富。

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茶多酚是天然且強大的抗氧化劑,可以減少體內自由基的形成,保護細胞和分子免受損害。茶多酚還具有一定的抗炎能力,有助於減輕痛風發作時造成的炎癥反應,減輕關節腫痛癥狀。

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2.綠茶可以降尿酸

現有研究發現,綠茶可輕度降低血尿酸水平,這可能與綠茶中咖啡因的利尿作用有關。但綠茶中咖啡因含量並不多,適當飲用一般不會造成緊張、心悸、失眠等不適。

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3.綠茶有助於痛風患者減輕體重

有研究發現,飲用綠茶可以提高身體的新陳代謝率,促進脂肪燃燒,尤其是腹部區域的脂肪,從而減輕體重。這對於普遍體重超標、腹圍增大的痛風患者尤其適宜。

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4.綠茶有助於降低痛風患者的心腦血管患病風險

心腦血管疾病是我國人群死亡的首要原因,持續性高尿酸血癥是心腦血管疾病發病的危險因素之一。有研究表明,與不喝綠茶的人相比,常喝綠茶的人心腦血管疾病患病率下降。研究人員推測這可能與綠茶降低血壓、調節血脂、延緩血管退化等作用有關。

綠茶有益於痛風,但並非人人都適合,喝不對反而不利於病情

盡管綠茶有益於痛風,但並非適合所有的痛風患者。如伴有慢性消化道疾病,存在腹痛、腹瀉癥狀,或經中醫師辨證為脾胃虛寒的患者,就不適合飲用綠茶。因為綠茶性寒涼,飲用後可刺激消化道,反而加重腹痛、腹瀉癥狀。

綠茶有益於痛風,但並非人人都適合,喝不對反而不利於病情

適合飲用綠茶的痛風患者也要有所註意,如不空腹喝綠茶,飯後一小時左右飲用更佳;飲用綠茶的溫度適中,不喝冷茶,也不喝燙茶;每日飲用量不宜過多,2-3杯即可。

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