男性到瞭一定的年紀，其實比女性更容易衰老，雖然有人說男人四十一枝花，但這也僅限於保養得比較好的男性，至於不太註重保養的男性，一般過瞭30歲就開始步入衰老瞭。別不相信，確實很多男性到瞭這個年紀，老得比女性更快。
想一想身邊那些中年發福的男性，其實在他們30歲左右發福的跡象就已見端倪。而過瞭40歲，男性身體就會加速衰老，如果不註意的話，或許就會成為同齡人中最顯老的那一個。
不想身體受不瞭，飯後別做這3件事
飯後松腰帶
有些男性吃完飯以後，喜歡松一松褲腰帶，其實這種行為也是發胖的前奏。剛吃完飯的時候，肚子確實有點撐，但是在這個時候松褲帶，不僅會導致腹腔的內壓下降，增加瞭消化器官和韌帶的負荷量，加劇腸道的蠕動。經常這樣的話，很容易發生腸扭轉的情況，引起腹脹和腹痛。
同時，飯後松腰帶也給瞭男性吃多的機會，反正一會兒就能松腰帶，吃多一點也沒事，久而久之腰圍也就越來越大，“發福”的癥狀更加明顯，而且肥胖還會誘發多種疾病，威脅男性的身體健康。
飯後久坐
吃完飯以後，直接往沙發上一坐，甚至直接躺下，或許是很多朋友的日常狀態。但是這種習慣並不應該提倡，因為剛吃完飯就久坐，不僅會影響腸胃的消化和吸收，導致消化不良、腹脹，還會引起肥胖。
尤其是隨著年齡增長，男性的新陳代謝也會變慢，長期飯後久坐，很容易誘發腸胃疾病和糖尿病，嚴重危害健康。
飯後吸煙
吸煙在男性群體中並不是罕見現象，而且隨著社會的發展，吸煙男性人數也急劇增多。除瞭因為生活的壓力之外，朋友的慫恿也是男性吸煙的重要原因，而在飯後吸煙對健康的傷害也遠遠大過平時。
剛吃完飯的時候，我們的腸胃蠕動速度比較快，血液也聚集到胃部，這個時候抽煙，無疑是給煙草中的有害物質敞開瞭大門，給瞭它們損害人體健康的最佳機會。
2個習慣養好，健康跑不瞭
加強鍛煉
運動在很多人看來簡直是一種折磨，本來可以躺著玩手機，何必要自討苦吃去運動呢？要是抱有這種想法，健康或許會離你越來越遠。養成運動的習慣，堅持鍛煉身體，其實是最有效又不用花錢的保養身體的方式。現在開始運動，你的身體狀態就能停留在這個年齡。
多喝水
主動給身體補充流失的水分，不僅可以緩解口渴，對腎也有好處。不愛喝水的人，患腎結石的風險也會增加，對於男性來說，腎的健康是讓他們感到驕傲的事。所以，平時記得多飲水，不僅能預防前列腺病變，還可以促進身體排毒。
除瞭養成以上兩個習慣，建議男性朋友平時可以定期進行體檢，預防疾病悄無聲息地發生，危害身體健康。同時，要盡早戒煙，減少飲酒，不熬夜，不發怒，養成規律的作息習慣。