冬天皮膚幹燥,我傢這樣喝,幾塊錢煮1大鍋,全傢皮膚水潤潤

冬天太過幹燥,尤其在我們北方,傢裡有暖氣,空氣濕度總是上不去。我看瞭看邊上的溫度表,現在我傢的溫度是21.8度,濕度是35%,真的是太幹瞭,我這還往地上撒水瞭,濕度上來一會就又降下去瞭。空氣太幹燥,傢裡更幹燥,然後就會導致皮膚幹燥,或出鼻血什麼的,所以我冬天都會常備銀耳,基本天天都是做著吃。

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銀耳,又稱白木耳、雪耳等,屬於真菌類銀耳科,呈純白至乳白色,柔軟潔白,半透明。梨,是我們常吃的一種水果,美味多汁,甜中帶酸。冰糖,是砂糖的結晶再制品,自然生成的冰糖有白色、微黃、淡灰色等。

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我們今天做的銀耳雪梨糊,特別適合冬天飲用。銀耳和雪梨營養豐富,常吃可滋潤身體,還能水嫩皮膚。我們冬天容易上火,更應該多喝銀耳和雪梨熬煮的食物,而且長期咳嗽卻又不想吃藥,也可以多喝一些。

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【銀耳雪梨糊】

【所需材料】銀耳:半朵,梨:1個,冰糖:適量

——開始制作——

【第1步】我們首先準備食材。

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【第2步】銀耳放到水中泡發。泡銀耳的水要沒過銀耳,要般要泡4個小時以上。我是早上做的,前一天晚上就先把銀耳給泡好,第二天早上直接用就好。

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【第3步】把泡發好的銀耳撕碎。撕得越碎越好,塊越好,越好出膠。

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【第4步】把梨去皮,然後切成塊備用。

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【第5步】將撕碎的銀耳、切好的梨和冰糖一起放到豆漿機中,然後倒入1L水,不要超過機器要求的刻度。

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【第6步】蓋上蓋子,選擇米糊模式即可。

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