69歲王石如何保持年輕態?登山攀巖樣樣在行,田樸珺稱痛並快樂著

文、七月

導語:俗話說,人生70古來稀,在我們固有的印象中,70歲的老人似乎已經老態龍鐘,身體好的還能溜溜彎、找老夥計下下棋,身體不好的,常年與各種補品為伍,最大的樂趣也就是哄哄孫子瞭吧。

69歲王石如何保持年輕態?登山攀巖樣樣在行,田樸珺稱痛並快樂著

​可是近些年隨著觀念的轉變,很多上瞭年紀的人都有瞭運動和保養自己的意識,像在公園裡耍太極拳、快走、跳廣場舞、在地上練毛筆字、玩陀螺等,都成瞭老年人鍛煉身體的項目,有條件的還會去健身房做做有氧和力量訓練。

但在我國極少有老年人會去嘗試一些極限運動,例如攀巖。最近在微博上看到王石曬出的健身照,其中大部分都是關於攀巖的照片,從照片中可以看到,王石的身手還算矯健,雖然已經年近70,但依然有肌肉線條。

69歲王石如何保持年輕態?登山攀巖樣樣在行,田樸珺稱痛並快樂著

王石出生於1951年,今年69歲,他是萬科集團的創始人,著名的企業傢,而且還是一個探險運動傢。早在2003年的時候,王石就成功登上瞭珠峰,那一年,他52歲。

除此之外,他還非常愛好滑翔傘運動,在王石47歲的時候還創造過滑翔傘攀高6100米的紀錄。現在的他還愛上瞭攀巖,正是因為有這麼豐富的運動經驗,才讓他在攀巖方面看起來也毫無壓力。

69歲王石如何保持年輕態?登山攀巖樣樣在行,田樸珺稱痛並快樂著

攀巖

其實攀巖也屬於登山運動的其中一項,但是攀巖又與登山不同的是,在進行的過程中不可以借助工具,除瞭腰間的安全繩之外,攀登者隻能憑借自己的雙手和雙腳以及身體力量去完成,而且這項運動對於攀登者的體能和平衡感要求也很高,不但要掌握這些運動技巧,對攀登者的判斷力也是一種考驗。

有不少熱衷於挑戰極限的年輕人特別愛好攀巖這項運動,但老年人幾乎沒有參與的,那麼作為一位即將70歲的老人來說,王石也不負眾望,在他的運動”裡程碑”上,又可以添上攀巖這一項瞭。

69歲王石如何保持年輕態?登山攀巖樣樣在行,田樸珺稱痛並快樂著

有多年運動經驗的王石,外形看起來雖然比較單薄,但身上都是精瘦的腱子肉,生活中有句俗話是這樣說的,”有錢難買老來瘦”。沒錯,人到中年以後,迫於各方面的壓力,身材多少都會發福,有不少的男性,在40歲以後就開始出現啤酒肚、大肚腩,身體也越來越笨重,連跑幾步都會喘,更別說去做極限運動瞭。

可69歲的王石,卻依然不輸年輕人的氣勢,身體素質也比大多數同齡人看起來要強得多,幾乎不像一個快要70的老人。也許很多人都會說,他有錢也有時間,當然可以去健身,鍛煉身體瞭,而我們一天到晚要為生存奔波,誰有閑情逸致去做運動呢。

69歲王石如何保持年輕態?登山攀巖樣樣在行,田樸珺稱痛並快樂著

這話聽起來也沒錯,的確,我們這些普通人,每天朝九晚五,為瞭一傢老小的一日三餐努力拼搏,下班回到傢已經累的”像條狗”,就算有點閑錢、閑時間,也是想著去為傢人做點什麼,很少有人能想到自己。

可是在生活中,也有很多運動是不需要花太多錢的,而時間,就像海綿裡的水,擠擠還是有的。比如你可以早起一個小時去戶外跑步,或者買根跳繩,在小區裡跳半小時,又或者隻是去公園裡跟著大爺大媽們快走幾圈,這些都不會浪費你多少錢和多少時間。

69歲王石如何保持年輕態?登山攀巖樣樣在行,田樸珺稱痛並快樂著

而且,每天早起一兩個小時,會讓你覺得這好像是比別人多出來的時間,隻要你願意,這一兩個小時可以做很多事,包括為傢人做一頓豐盛的愛心早餐。

就像王石,不僅自己熱愛運動,自己的妻子田樸珺也深受他的影響,現在也成瞭一位運動達人,而且,從她曬出的健身照看,這運動的念頭也不短瞭,一些瑜伽的高難度動作也不在話下,並且還為自己的照片配文”痛並快樂著”。

69歲王石如何保持年輕態?登山攀巖樣樣在行,田樸珺稱痛並快樂著

要我說,喜歡健身和有沒有錢、有沒有時間並沒有直接的關系,純粹就是因為”愛好”、”興趣”,正是因為這樣,也就不存在”堅持”的說法,而是完全享受其中。

不管您是因為胖想要減肥去運動,還是為瞭身體健康而去健身,隻要您肯開始,就已經邁出瞭成功的第一步,減脂也好塑形也罷,除瞭飲食和運動的配合,別無他法。

69歲王石如何保持年輕態?登山攀巖樣樣在行,田樸珺稱痛並快樂著

結語:健身不會像一些高檔保養品一樣讓您立刻見到效果,但運動也不會像這些高檔保養品一樣,讓您隻治標不治本。運動是一件需要長期持續下去的事情,在這個過程中,您會親眼見證身體一天一天的改變。特別是我們的雙腿,俗話說,人老腿先衰,一雙充滿力量的腿,才能讓您到瞭六七十歲,依然能比同齡人更健康。因此,從現在開始,讓自己保持運動的能力,多做一些鍛煉腿部肌肉的訓練吧,比如深蹲,箭步蹲等。

(圖片來源於網絡,侵刪)

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *