為什麼高血壓患者要註意心跳次數?心跳次數越少就越長壽嗎?

目前,高血壓是全球人民都要註意的慢性疾病。血壓的升高,會影響機體多個器官組織,在嚴重的情況下,還容易增加其他心血管疾病的發生危險。

為什麼高血壓患者要註意心跳次數?心跳次數越少就越長壽嗎?

可見,控制血壓水平是非常重要的。對於有高血壓遺傳史,以及傢裡有高血壓患者的人群,為瞭更好地監測自己的血壓,在傢裡要準備一個血壓測量儀。

隨時監測自己的血壓,可清楚瞭解自己的身體健康。除瞭血壓,我們還要註意心率,簡單來說,就是我們的心跳次數。有的高血壓患者不明白,這是為什麼呢?

為什麼高血壓患者要註意心跳次數?心跳次數越少就越長壽嗎?

在可以引起血壓升高的原因上,其中有一條就是交感神經興奮,尤其是當人的情緒波動較大時,如生氣發脾氣,血壓會急劇升高。而交感神經,它有一部分的作用是可以支配心肌、平滑肌、各類腺體的分泌等。

對於血壓穩定的人,交感神經會處於平衡的狀態,但高血壓人群因為交感神經興奮,心率會明顯加快,從而導致血壓升高。

為什麼高血壓患者要註意心跳次數?心跳次數越少就越長壽嗎?

所以,為瞭平衡機體的交感神經,一方面高血壓人群要註意控制自己的血壓水平,以及避免長期處於精神緊張、消極等狀態,從而穩定血壓水平。

另一方面,還要註意我們的心率,心率的健康標準是每分鐘跳動的次數為60次~100次。有的人看到這裡說瞭,是不是心跳次數越慢的人就越長壽呢?

為什麼高血壓患者要註意心跳次數?心跳次數越少就越長壽嗎?

絕大多數人在身體健康的情況下,心率都是在每分鐘60次到100次,對於運動員可能不一樣,因為它們長期要高度鍛煉,經過大量的訓練後心肺功能會提升。

即便是在靜態下測量心跳次數,也可能要比其他人要低,甚至是可以達到每分鐘跳60次以下,這也是正常的現象,說明運動員的心肌功能較大。

為什麼高血壓患者要註意心跳次數?心跳次數越少就越長壽嗎?

但對於大傢所說的心率慢就越長壽的說法,現如今還沒有得到研究證明,目前唯一可以延長人們壽命的做法是限制飲食。

另外,對於不是運動員,心率還比較低,同時還伴有心律失常,有全身乏力酸軟、經常暈倒等現象,就可能是身體健康出現瞭問題,要及時去醫院看病瞭。

如果心率過快,有可能和喝瞭大量咖啡、做瞭大量運動、吃瞭某些藥物等原因,這還需要大傢在測量自己的心率時要避免這些因素,在靜止的狀態下測量是最為準確的,從而查看自己的生命體征。

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