這時間點別叫孩子起床,否則身高會比同齡人矮,很多父母還在犯

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處在黃金生長期的孩子睡眠是十分重要的,睡眠質量的好壞能夠直觀的影響一個孩子的身高發育和身體發育。現在孩子的學習壓力重,而休息的時間遠遠不足。我傢對門有一位即將上初中的孩子小牛,雖然成績優異,但是身高卻遠遠矮與同齡人。究其原因,竟然是父母的一個錯誤舉動造成的,為瞭培養孩子養成早起的習慣,小牛的媽媽總是每天早晨六點鐘準時叫孩子起床,而正是這個時間點的原因造成瞭小牛的身高比同齡人矮上許多。小牛的媽媽帶著小牛去看醫生,醫生解釋道:由於孩子正處在成長發育的時期,睡眠質量是很重要的,盡量要在晚上十點前入睡,第二天早晨七點後起床。這個時期體內的生長激素分泌的最多,而牛牛每天早晨六點起床,自然而然就長不高瞭。聽瞭醫生的這番話,小牛的媽媽後悔極瞭。

這時間點別叫孩子起床,否則身高會比同齡人矮,很多父母還在犯

那麼孩子的身高究竟和哪些方面有關呢?

1、 父母的基因。

照理來說,孩子的父母基因是最能夠影響孩子身高的。”抓豬要看圈裡的母豬”,就是這個道理。父母都是高個子的話大概率孩子也不會是矮個子,因為父母的身高會遺傳給後代高達70%。所以說要改善後代的基因就可以從對象上入手啦,雖然會出現一部分基因突變的例子,但是這些都隻是極個別的特殊案例。

2、 生長激素。

大傢都提倡孩子從小養成作息規律的好習慣,這個好習慣不僅能夠提高孩子的免疫力,也能夠促進孩子的生長發育。除瞭父母的基因之外,孩子體內的生長激素是第二影響孩子身高的因素瞭,保證孩子足夠的睡眠時間能夠促進孩子體內生長激素的分泌,晚上10點到早晨7點是孩子生長的好時期,一定要保證孩子良好的睡眠質量,傢長切勿因小失大。

這時間點別叫孩子起床,否則身高會比同齡人矮,很多父母還在犯

3、 飲食習慣。

孩子的飲食也能夠影響孩子的生長發育,但是這並不意味著大魚大肉就能夠讓孩子吸收大量的營養。處在黃金時期的10來歲的孩子的飲食習慣是最為重要的,父母要均衡膳食,提供孩子成長所必須的各類營養物質和維生素。所以說,飲食習慣和孩子的身高也有著很大的聯系。

想要提高孩子的身高應該從哪些方面入手呢?

1、 多鍛煉身體。

孩子處在生長期的時候,要多鍛煉身體。處在生長期的孩子骨骼發育還未完全,這個時候孩子多鍛煉身體能夠促進骨骼的發育和完善,例如:男孩子可以通過打籃球而提高身高,女孩子可以通過跳舞提高身高等。但是需要提醒大傢的是,雖然多鍛煉身體有好處,但是過度的運動量也會損傷機體。

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2、 營養品。

我們會見到很多父母會給孩子買很多的營養品和鈣片,為的就是讓孩子多補充維生素和各類的鈣質,能夠促進孩子的生長發育。其實營養品在一定程度上是有效果的,但是並不是神丹妙藥,與其想要靠著營養品長高倒不如均衡膳食來的重要。

3、 作息規律。

孩子的學習壓力越來越大,睡眠質量也很低,更有甚者因為學習而忽略瞭睡眠,其實這才是本末倒置瞭。作息規律能夠提供給孩子足夠的精氣神,這樣才能夠有精力學習。所以傢長一定要為瞭孩子的發育而給孩子提供一個良好的環境,別讓孩子後悔一輩子。

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我是鯨魚奶媽,也是4歲寶寶的媽媽,在養育和教育孩子過程中,遇到任何問題可以來問我,希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱,讓我們的孩子能更好的成長!

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