不要在早上的“這個時刻”叫醒孩子,影響孩子長身體,傢長要註意

不要在早上的“這個時刻”叫醒孩子,影響孩子長身體,傢長要註意

身高問題是大傢關註的重點,男孩子一般要在一米七五以上,女孩子一般要在一米六以上,才能達到自己的理想身高。

大部分小朋友會因為身高問題而感到哭鬧,不是因為長得太高,而是因為還想長卻長不高。

孩子的身高同樣是傢長的培育重點,誰不希望自己的寶寶又高又好看呢,除瞭基因問題,還有生活習慣。

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案例

小趙的兒子已經上小學瞭,在上學期間,一傢人經常為孩子的作息時間吵架,孩子的爺爺奶奶覺得孩子應該保證充足睡眠,可奈何小朋友的作業總是寫不完。

小趙和妻子雖然知道睡眠對孩子很重要,但完不成作業孩子上學是要被批評的,每天沉浸在這樣的死循環裡面,全傢人因為孩子的作業問題忙到深夜。

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到瞭晚上十點,孩子的作業沒寫完已經開始犯困,這樣寫作業也是沒有效率瞭,小兩口決定讓孩子按時休息,晚上十點準時睡覺,第二天早點起來補作業。

小趙每天會在6點的叫孩子起床,自己和妻子一人看著孩子寫作業,一人開始做早餐,這樣的生活形成瞭習慣,孩子也能按時完成作業,早起還能鍛煉身體。

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就在全傢人都覺得這個決定可行時,孩子的身體開始出現問題,先是體重下降明顯,緊跟著連身高都不長瞭,這樣下去不是辦法,隻能帶孩子到醫院檢查。

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分析

到瞭醫院後,醫生告訴小趙,孩子的骨骺線生長緩慢,有閉合的趨勢。聽到醫生這樣說,小趙有些慌瞭,骨骺線閉合不就是意味著孩子不能再長個瞭嗎?

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小朋友的身體成長和睡眠的時間息息相關,在睡覺時身體會分泌生長激素,促進小朋友的發育,保證不瞭充足的睡眠,肯定會對長高有一定的影響。

正常情況下,小朋友一天需要保證8個小時的睡眠時間,現在的小朋友基本在晚上十點入睡,到第二天早上6點正好是8個小時,6點前請不要叫孩子起床。

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除瞭基因的影響,長高還可以靠這些

小朋友的身高可大致計算出來,主要是考慮遺傳方面,父母的基因在一定程度上決定著孩子的身高,基因和環境對身高的影響不相上下。

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鄰居傢的小兩口身高都在及格線上,但他們兒子的身高比父親高出半頭,除瞭平時控制孩子的飲食,不讓孩子吃炸雞以及碳酸飲料外,還帶孩子做訓練。

長高秘籍一:打籃球

打籃球是很多男孩子都比較喜歡的運動,有些打籃球的男孩子,可以原地蹦起一米高,這對骨骼和筋的拉伸是很有幫助的。女孩子可以嘗試跳繩等運動。

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傢長要註意不要強迫孩子做高強度的運動,適可而止就好瞭,不要心急,平時孩子運動結束後,可以多吃一些雞胸肉,保證蛋白質的攝入。

長高秘籍二:提前檢測骨齡

有些傢長雖然註重孩子的成長,但沒有掌握正確的方法,單純的給孩子補充營養,身體不吸收,反而會造成肥胖。在孩子小的時候,找時間測一下骨齡。

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這樣傢長可以明確的知道小朋友的生長時間,可以方便做出適當的調整,把身高問題重視起來吧,不要安慰自己孩子還沒到生長時間。

【孕育島寄語】

長高和長大是兩件事,在爸媽身邊孩子可以永遠長不大,但必須長高,畢竟小朋友們之間最常見的比賽方式,就是比身高,長得高會讓自己更有自信一些。

【今日話題】

你傢孩子今年多少歲瞭,身高是多少?你覺得孩子不長個的原因是作業多,沒有充足的睡眠嗎?

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