3-5分鐘看完《八段錦》理三焦六腑 緩五勞七傷

《八段錦》,創編有目前尚無定論,源起於宋,發展於明清,分南派、北派,因其功法動作舒展優美,古人譽之為“錦”,功法分為八段,因此謂之“八段錦”。

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八段錦功法為:兩手托天理三焦,左右開弓似射雕,調理脾胃須單舉,五勞七傷向後瞧,搖頭擺尾去心火,兩手攀足固腎腰,攢拳怒目增氣力,背後七顛百病消。

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流派主要有少林武穆八段錦、少林羅漢八段錦、道傢隱真八段錦、道傢鐘離八段錦、青城養生八段錦等,不一而足。

3-5分鐘看完《八段錦》理三焦六腑 緩五勞七傷

三焦,上焦指胸膈以上部位,包括心、肺等;中焦指膈以上、臍以上部位,包括脾、胃等;下焦指臍以下,包括腎、膀胱、大腸、小腸等。

五臟六腑,“五臟”指,肝、心、脾、肺、腎。“六腑”為,胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。

五勞七傷,“五勞”指,久視傷血、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋、久臥傷氣。“七傷”為,大飽傷脾、大怒傷肝、強力傷腎、形寒傷肺、憂思傷心、風寒傷形、大恐傷志。

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