優雅到老的好習慣,讓你保持年青有活力

優雅到老該有的40種好習慣,真得好好看!受益無窮~

優雅到老該有的40種好習慣

優雅到老的好習慣,讓你保持年青有活力

一個幸福的中老年人,必然要學會選擇、取舍和改變,選擇正確的生活方式,舍棄讓自己辛苦的東西,然後讓自己的生活做出一些改變,優雅到老。

下面是一個人優雅到老該有的40種習慣,做到後,必然會讓心情更爽朗,讓身體更健康!

美麗十習慣

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穿衣服身上不要同時出現三種以上的主色。

可以少買幾件衣服,但每一件都要是拿得出手的精品。

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老瞭也要關註時尚,跟隨潮流。

每天至少大笑5次,人也會越發年輕有活力。

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鞋子一定要舒服。

少折騰你的頭發。

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氣質比樣貌重要,氣質與年齡無關。

整潔是必須的。

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不用瞭的物品要及時清理,不要因為覺得丟掉可惜就一直不舍得扔。

女士出門前的“必修課”:化精致的妝容,穿時髦的服裝,搭配好迷人的首飾、小包。

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快樂十習慣

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遠離那些總是抱怨、讓你不開心和隻會帶來負能量的人。

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多走出傢門,跟夥伴們一起跳跳舞、釣釣魚等,有自己的活動圈。

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做點喜歡的事,讓精神有所寄托,正確、積極地看待退休後的生活,認識到衰老是不可避免的。

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夫妻間要互相體諒、互相照顧、互相珍惜。

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有空可以上上社交網,與親朋好友聊聊天。

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不要過分依賴或過多幹預子女,要大事清楚,小事糊塗。

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每年安排一兩次旅遊。和老伴一起出遊,暢遊世界名勝、品嘗各式佳肴。

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微笑不花錢,所以盡可能地多微笑,對自己微笑,也對他人微笑。

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凡事睜一隻眼,閉一隻眼,一樣談笑風聲,開心幸福。

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保持樂觀豁達的心境,不抱怨,不逃避,該吃就吃,該喝就喝,該哭就哭,該樂就樂。

玩微信十習慣

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不招惹是非。違反法律法規的內容和圖片不發為好,這樣,可使你遠離是非。

過分低級庸俗的內容和圖片不分享,因為你轉發的作品是你自身品味的客觀反映。

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微信裡的各種關系一定要珍惜,無論是點贊的關系,還是評論的關系,或者是每天跟你說早上好的朋友關系,都要好好珍惜。

不隨意發表未經他(她)人同意、帶有個人隱私性質的內容和圖片,這涉及人權和肖像權,也是行規。

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不要隻看不發不轉,要尊重朋友的勞動成果,否則有可能被朋友遺忘。別人向你“打招呼”時,也應盡可能及時予以回應,這叫禮尚往來。

不發瑣碎和煩惱的事。這既影響朋友們的情緒,浪費朋友們的時間,也會暴露個人隱私。

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對於一些好文章,要經常看,經常讀,領悟其內涵,自己就不斷會有新發現、新感受、新提高、新收獲。

帶有明顯政治激進色彩的內容和圖片不發為好;他人矛盾不要隨意發表激進言論等,這樣,才能遠離是非。

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絕不能成為低頭一族,影響工作生活和健康,把握好尺度才能讓微信更好地服務你的工作和生活。

微信中的每一個好友,都隔三差五地跟他們聊聊天,看到好文章也可送給好友們讀一讀,有真心的祝福不妨也送給他們看一看。

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健康十習慣

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吃早飯比化妝更重要。

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吃相好的人比較有福氣。

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飲茶(飽飯後不飲濃茶)。

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減少糖和鹽的食用量,盡量不吃剩飯剩菜。

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飲食上,記住一句順口溜:一把蔬菜,一把豆,一個雞蛋加點兒肉,五谷雜糧都吃夠。

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睡眠起居要有規律,每天睡眠不少於6小時,最好有午休。

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偶爾喝些紅酒。

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多喝水多吃水果。

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每天曬太陽15~20分鐘,但要避免暴曬或中暑。

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避免久坐,每隔一段時間站起來走走,做做提肛、收腹、踮腳等動作。

人到老年,更當優雅!

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