6個月寶寶輔食怎麼做?這9道輔食,簡單營養,一周不重樣

寶寶到6個月該添加輔食瞭。

添加得太早,寶寶的消化道還沒發育好,吃瞭也不消化;

添加的太晚,不利於寶寶咀嚼能力的培養,而且寶寶營養也跟不上。

6個月寶寶輔食怎麼做?這9道輔食,簡單營養,一周不重樣

關於輔食添加的理論知識,隨便在網上搜一搜就能找到,但是到瞭實際操作的時候,媽媽們就手足無措瞭,所以今天萌媽就來教大傢輔食實操步驟啦,媽媽們快學起來吧~

6個月寶寶輔食

米 粉 糊

6個月寶寶輔食怎麼做?這9道輔食,簡單營養,一周不重樣

如果米粉類別為「嬰幼兒谷物輔助食品」,可以用溫水或者溫奶(母乳或配方奶)沖調;如果為「嬰幼兒高蛋白谷物輔助食品」,應該用溫水沖調。

米粉一開始不需要很多,可以用 10 克幹粉(約 2 勺)沖泡好後給寶寶嘗試一下。要註意吃完米粉後繼續喝奶到飽,全天奶量不低於 600 毫升(母乳喂養不低於 5 次)

南 瓜 米 粉 糊

6個月寶寶輔食怎麼做?這9道輔食,簡單營養,一周不重樣

食材:南瓜 50 克、嬰兒米粉 10 克、溫開水 60毫升。

做法:

1、南瓜去皮去籽幹凈,切成小塊;

2、將南瓜蒸熟;

3、用湯匙將蒸熟的南瓜壓成南瓜泥備用 ;

4、將 60 毫升溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌 ;

5、讓米粉和水充分接觸,調成糊狀;

6、將南瓜泥調入米粉中,攪拌均勻即可。

土 豆 泥

6個月寶寶輔食怎麼做?這9道輔食,簡單營養,一周不重樣

食材:土豆 1 / 4 個、母乳或配方奶 。

做法:

1、土豆洗凈去皮,取1/4備用;

2、將土豆放入鍋中蒸熟,加少量母乳或者米粉糊攪拌均勻即可。

香 蕉 泥

6個月寶寶輔食怎麼做?這9道輔食,簡單營養,一周不重樣

食材:香蕉 1 / 4 根、母乳或配方奶 。

做法:

1、將香蕉去皮,剝掉白絲,去掉頭尾,取中間 1 / 4 根的量;

2、將香蕉放入碗中,用勺子壓成細膩的香蕉泥;

3、可以根據寶寶的情況,添加母乳或配方奶;

4、將香蕉泥拌勻即可。

牛 肉 泥

6個月寶寶輔食怎麼做?這9道輔食,簡單營養,一周不重樣

食材:牛裡脊50g。

做法:

1、牛裡脊洗幹凈,切成小塊備用;

2、鍋中加入清水,放入牛肉焯水,焯熟後取出放涼備用;

3、將牛肉放入料理機中打成牛肉泥,可加入適量白開水調勻。

雞 肉 泥

6個月寶寶輔食怎麼做?這9道輔食,簡單營養,一周不重樣

食材:雞肉 30 克 。

做法:

1、將雞肉洗幹凈,剁成肉末;

2、將雞肉放入蒸鍋中蒸熟;

3、將蒸熟的雞肉泥取出;

4、取適中的量倒入碗中喂食即可。

蘋 果 泥

6個月寶寶輔食怎麼做?這9道輔食,簡單營養,一周不重樣

食材:蘋果1個。

做法:

1、蘋果清洗幹凈去皮,切塊備用;

2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟;

3、蒸熟的蘋果倒入料理機中打成蘋果泥;

4、根據實際情況,添加配方奶等稀釋到寶寶適應的粘稠度即可。

紅 薯 泥

6個月寶寶輔食怎麼做?這9道輔食,簡單營養,一周不重樣

食材:紅薯1/4個。

做法:

1、紅薯洗凈去皮,切塊;

2、將切好的紅薯塊放入蒸鍋中蒸熟;

3、蒸熟的紅薯倒入料理機中打成紅薯泥;

4、根據實際情況,添加配方奶等稀釋到寶寶適應的粘稠度即可。

豌 豆 泥

6個月寶寶輔食怎麼做?這9道輔食,簡單營養,一周不重樣

食材:豌豆適量

做法:

1、豌豆粒上鍋蒸熟;

2、然後放入料理機中打成泥即可。


6個月的寶寶雖然可以添加輔食瞭,但此時寶寶的主食仍應以乳類食品為主,輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化,量不需要太多,每天可以喂 1~2 次輔食,一次喂 1~2 勺就好, 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。

via:小兔輔食日記

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