乍暖還寒易受涼,預防最重要,紅棗蔥薑水,驅寒效果好,全傢共享

文/福林媽咪

愛在一蔬一飯之間,讓輔食成為愛的方式。


寶寶輔食:紅棗蔥薑水

參考月齡:12個月以上

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春天到瞭,乍暖還寒,早晚溫差大,雖然溫度緩和瞭,但是風力還是很猛的,昨天帶寶貝在小區溜達瞭一圈,聽見風呼呼的吹,這樣的風,加之寶寶運動出汗,可不是一吹反而容易受涼感冒嘛。

古人說“春捂秋凍”,可是穿多瞭易出汗,風一吹反而還容易受涼,這可讓媽媽們不知如何是好啊。福林媽的建議是去戶外要給寶寶帶上一件擋風的外套或者馬甲,隨時添減衣物。

另外,輔食上也可以多加調理,喝一碗驅寒的紅棗蔥薑水,還能提高寶寶免疫力哦!

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【12月寶寶輔食:紅棗蔥薑水】今天推薦的這道輔食是紅棗蔥薑水,用的都是我們傢中常備的食材,制作方法也很快手,隻需要把食材放在一起熬制就可以,沒有太多輔食經驗的媽媽也是可以做的。紅棗蔥薑水有很好的驅寒效果,天冷或者受涼的時候,全傢都可以熬一些喝。

食材Ingredients

胡蘿卜150克

聖女果100克

(本食材用量隻代表制作量,不代表寶寶添加量)

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步驟Steps

1、紅棗清洗幹凈後,對半切開備用。

Tips:因為重點是喝熬制的水,所以這裡的棗核沒有去掉,如果媽媽們也想讓寶寶吃紅棗,建議將棗核去掉呢!

Tips:這裡的紅棗可以很好的緩解生薑的辛辣味道,建議媽媽們還是要添加的。

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2、蔥白剝皮,洗幹凈切段。

Tips:蔥白須要留下一起熬煮哦,蔥白(帶須)性溫,有發汗解表、健胃消食的功效。

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3、洋蔥剝皮,洗幹凈後切塊。

Tips:洋蔥有很好的殺菌效果,所以添加瞭一些。

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4、薑切片備用。生薑味道辛辣,具有發汗解表的功效。

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5、將紅棗、蔥白、洋蔥、薑片放入鍋中,加入適量清水一起熬制。

Tips:大火煮開後,轉中小火再熬半小時。

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6、紅棗蔥薑水熬好瞭,盛入碗中,稍微降溫就可以喝啦!

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這道輔食有去除體內寒氣的效果,可以緩解寶寶受涼感冒的不適癥狀。當然,寶寶感冒的原因有很多種,媽媽們要科學應對,加之輔食的輔助調理,寶寶的身體會越來越好的!

另外,喝完紅棗蔥薑水後會有略微發汗現象,此時不要急於給寶寶脫衣服,避免感冒加重,要等自然落汗瞭,給寶寶換上幹爽的衣服哦!

Published in News by Awesome.

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