九十歲公公的養生之道,竟然是讀書

王 詩意傢庭

春節回老傢,又看到公公。與去年相比,除瞭走路比去年有些蹣跚之外,身體狀況可謂是極好。

公公1930年出生,今年已經是90周歲的老人瞭。況且,公公有糖尿病,很多東西不能吃。所有甜的東西,水果、糕點都不能吃。因為皮膚過敏,海鮮也不能吃。算下來,他能吃的也隻有蔬菜和糧食。主食也隻是全麥的黑饅頭。有節制地吃一點排骨。在他的食譜中,排骨可能是最有營養的食品瞭。與如今的食療養生的意義來說,他吃的有營養的食品真的是太少太少。可是,少時間的讀報,他竟然可以不戴花鏡,(我們現在都離不開花鏡的)、聽力也很好。他自己說,一點點小聲音也聽得到。

如今的電視劇,演老年人的時候,除瞭化妝,一個重要的特點是老年人說話都極慢極慢,似乎說話慢是老年人的主要特征。可公公說話一點不慢,和我們談話,絲毫沒有違和感。思維清晰、口齒清楚。我和先生說,身體真好啊!

公公的養生之道是什麼呢?

住瞭幾天,我知道,公公重視的是精神養生。

他的生活很有規律。每天早晨起來,有一個半小時在客廳裡做一套保健操。用他的說法,從頭到腳都給按摩一遍。他對著窗戶坐在一把辦公用的大椅子上、神情專註,不漏過一個地方,不節省一個細節。每天的健身操是必做的。上午時分,是他的上電腦時間,公公是解放前出生的人,不會拼音。他與網友聊天,用手在電腦板上寫字。我們打字的人看著寫字真的是很慢。他很認真地寫每一個字,與網友聊得興致勃勃……中午睡一個長長的午覺。下午是他的讀書、寫字時間。要麼讀書,要麼自己寫點人生體會、或者吟一首小詩……他坐在寫字臺前,如入定的和尚,腰板挺直、沉浸在自己的世界裡……

九十歲公公的養生之道,竟然是讀書

大連棒棰島周公紀念館

我今年出的書《闖關東的女人》帶回傢一本。從回傢那天開始,他下午的讀書寫字變成讀我的書。我不由驚奇,就是我們現在,要一天兩三個小時,動也不動地讀一本書,也不是容易做到的。初二白天,電視上回放北京臺的春晚,我們覺得還可看,尤其東北幫演的小品,挺有看頭。先生去公公房間,請他出來看,說這個小品還不錯。公公頭也沒抬,“不看。”繼續讀書。先生對我說,“我爸真行,真讀啊!”

於是,每天下午公公都坐在書桌前讀書,而且延長時間,從兩個小時到三個小時。初四下午,四點多鐘他走出房間,對我說:“看完瞭!”

我大驚失色,我說爸,你太厲害瞭!太讓我感動瞭!一個九十的老人,從臘月二十九開始,(三十除外),竟然讀完一本三十多萬字的書!

我忽然明白,公公的保健主要在精神上。一個精神豐富的人自然衰老當然是慢的。有數據顯示,老年癡呆癥患者中簽率,與知識擁有度成反比。知識越多,患老年癡呆癥的概率越小。

現在無論網上、手機上,養生的知識、養生的帖子鋪天蓋地,不光老人,很多中年人也是這種輿論的接受者。有些帖子,幹脆就是告訴老人,老瞭,該玩就玩、該吃就吃、該喝就喝。去旅遊、去花錢、去任性,一副世界末日心態。很少有人勸老人讀書娛己。其實想想,讀書才是老人最應該做的事情。把年輕時代因為沒有時間沒有精力讀的書拿來讀一讀,那才是圓夢呢!圓沒讀書的夢、圓讀書少的夢!先生總是批評我:不要勸別人讀書,裝大尾巴狼。你看現在誰還讀書。我謹記教導,從不敢勸說別人讀書。

想想我們,我們的前輩,真的是欠缺讀書的。即使曾經讀點書,也是因為需要而讀的。老瞭,沒有功利的需要,讀點自己喜歡的書,真的是非常好的養生之道呢!

那位在電梯裡被人勸說不要抽煙的老人,如果讀點書,心胸開闊一點、看世界格局高一點、行為紳士一點,被勸的時候,說一聲對不起!謝謝提醒。掐滅煙卷,是不是不會危及生命。

那些被人們說壞人變老瞭,在公交車上撒潑,坐女孩身上、打年輕人的老人,是不是可以不那麼壞。讀書可以使他們明白,人與人之間,不光有鬥狠、打人、害人,還有尊重、關懷、諒解,還有……

即使曾經是壞人,畢竟現在手中沒屠刀,不必放下。隻需放下執念,也不會被指責壞人變老瞭依然壞,要一生壞到底!

由此想來,讀書可說是老人最好的養生,比任何保健品的保健功能都要好上許多的精神保健品。

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