我們的手機、平板、電視究竟哪一個更傷害孩子眼睛?該怎麼辦呢?

我的孩子四歲半瞭,現在變成瞭一個妥妥的電視兒童瞭。每天手機、ipad、電視輪流著看,我攔都攔不住。一傢人都很頭疼,現在就怕他把眼睛給看壞瞭,這該怎麼辦呢?

我們的手機、平板、電視究竟哪一個更傷害孩子眼睛?該怎麼辦呢?

答:在這個電子產品大面積普及的時代,傢長指望孩子一下都不看電視,一下都不玩ipad基本是不太可能瞭。

與其想著讓孩子隔絕電子產品,我們還是想想到底看手機、看電視、看ipad、看投屏到底哪一個對於視力的傷害最小吧。

手機、ipad、電視、投屏……種種的電子設備,屏幕越小的,對孩子的視力傷害就越大。因為屏幕越小,越容易近距離用眼睛。

首先我們大傢要明確一個觀念:電子產品並不是導致孩子近視的元兇。

真正導致孩子近視的關鍵原因是:近距離、長時間、連續性地用眼。

換句話說,如果一個孩子近距離、長時間、連續性地看書,也是會造成近視的。

我們的手機、平板、電視究竟哪一個更傷害孩子眼睛?該怎麼辦呢?

所以傢長們控制孩子用眼的時間、觀看的距離,是非常重要的。

相較之下,比較推薦大的電視和投影儀投屏給孩子觀看,但是一定要記得控制好孩子觀看的距離和時間。

最佳的觀看距離,是電視/投屏對角線的3—5倍,屏幕越大,孩子需要坐的距離就越遠。

2-6歲的孩子使用電子產品時間最好不要超過20分鐘;3歲以上的孩子一天使用電子產品的時間最好累計不超過1小時。

我有2個健康用眼的法則,傢長可以和孩子一起牢記學習:

我們的手機、平板、電視究竟哪一個更傷害孩子眼睛?該怎麼辦呢?

是一句順口溜:眼離書一尺,手離筆尖一寸,胸離課桌一拳。

也就是說:眼睛距離書本要30厘米以上,握筆的離筆尖要3厘米以上,胸口離課桌邊緣要7厘米以上。

另外一個是由美國專傢總結出的健康用眼方式:「3個20法則」。

就是在用眼20分鐘後,要註視20英尺(大約6米)以外的物體20秒以上。

3個20法則可以很好地幫助我們放松眼睛。

所以也建議大傢,給孩子們選擇20分鐘左右一集的動畫片,或者給電子設備設置20分鐘自動停止,這樣可以有效地控制孩子的用眼時間。

我們的手機、平板、電視究竟哪一個更傷害孩子眼睛?該怎麼辦呢?

當然,在生活中父母們也要做一個好榜樣,多放下手機,多關掉電視,陪孩子說說話、看看書、親近大自然。

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