腳心按摩操

現代人生活節奏快、壓力大,向您介紹腳心按摩操。

腳心按摩操

腳心按摩操,具體步驟如下:

每天我們在臨睡前可以用溫水泡腳, 再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每天100次左右,以搓熱雙腳為宜。

經常按摩腳心, 可益精補腎,強身健體。

這些動作雖然簡單,但是非常有效。

感謝您的閱讀。

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