“心理能量”:接受孩子的“負面情緒”,情緒就是孩子成長的能量

文 | 小朗媽咪(此文為原創 ,版權歸屬本作者所有,歡迎個人轉發分享)

孩子玻璃心?不少傢長無奈,自己傢的孩子一有不順心的事情就會不自覺的哭起來,硬是要爸爸媽媽耐心的哄好一會兒才會停止哭泣,像是被欺負瞭一樣。眼淚消耗的除瞭父母的耐心,還有“心理能量”的成分。

這天同事很無奈的說,自己每天下班回傢已經很疲憊的,原本可以有一個溫暖的環境休息休息,但是自從孩子長大瞭一些後,總是哭鬧著,一會兒要這個,一會兒要那個的。夫妻二人身心俱疲,不知道孩子這是怎麼瞭。

“心理能量”:接受孩子的“負面情緒”,情緒就是孩子成長的能量

一、孩子哭鬧,傢長為什麼要接受孩子的“負面情緒”?

孩子哭鬧不止,梨花帶雨的樣子讓父母們無所適從。其實,這是因為孩子們的“能量”用光瞭,你知道嗎?

弗洛伊德認為,人有著許多“本能”的力量,隨著他研究的深入,在佛洛依德晚年的時候他又提出“生的本能”概念,二者講述的都是在行為當中,人們不自覺並且無法控制的情感及行為表現,而孩子啼哭便是其中一種。

也就是說,孩子們哭鬧屬於正常情況,這是因為他們的“心理能量”被消耗殆盡。

所以當我們遇到孩子不開心,經常哭哭啼啼的時候,先別那麼快煩躁,先聽聽孩子的想法,先把自己的情緒穩定穩定。

二、“情緒轉化”,要求傢長接受孩子的“負面情緒”

“心理能量”:接受孩子的“負面情緒”,情緒就是孩子成長的能量

之所以孩子們會在傢長面前經常流眼淚,是因為父母是他們最信賴、最依賴的人。當孩子們在其他環境中遇到某些無法解決的問題時,他們興許會壓制自己的情緒,但是等到見到瞭自己的爸爸媽媽,這份情緒便會被釋放。

傢長們該學會接受孩子的負面情緒,這些原因你應該瞭解。

1、 情緒轉化的結果

憂傷的情緒並不是突然發生,而是經過長時間的調節或者自我消化不得果,才會出現的行為,當一種情緒不被接納時,比如受到壓抑的時候,就存在著使情緒轉化的動因。如何“轉化”情緒,以及情緒轉化結果如何,直接影響瞭孩子情緒的外在表現如何。

是因為孩子們需要在傢長面前化解自己的情緒,所以才會變得愛哭、愛鬧,看起來很不聽話,其實是他們在“撒嬌”瞭。

2、 發泄的方式

不得不說,眼淚是解決孩子內心委屈情緒最有效的方式,因為就算年紀再小,也會有心情和思想的起伏,大多數孩子都會選擇回到傢或者自己一個人消化,面對自己的父母,他們卸下瞭“裝備”,把最真實的情緒告訴瞭自己的傢長。

“心理能量”:接受孩子的“負面情緒”,情緒就是孩子成長的能量

3、 建立良好親子關系的過程

傢庭教育中我們總強調共情的重要性,但如何共情呢?這是一個問題。而學會接納孩子的情緒,便是共情的方式之一,有利於親子之間建立良好的親子關系。

三、長期壓抑“負面情緒”,傷害孩子的心理健康

負面情緒像蛀蟲一般存在於我們的生活中,不論是傢長還是孩子,都難以逃離負面情緒的消極影響,那麼,它到底是如何傷害孩子身心健康的呢?

1、 容易產生抑鬱等負面情緒

自己在學校、在和其他小朋友相處的時候受瞭委屈,但是父母也不理解自己,這樣孩子的內心必然是抑鬱的,長期如此,孩子的心情怎能開朗呢?

2、 感覺自己不被理解

有的時候孩子不是非得爸爸媽媽用某件玩具安慰自己,才能真的開心起來,當他們示弱,向父母“撒嬌”的時候,隻是需要簡單的一個擁抱、一句支持的話。

所以如果傢長們忽略瞭孩子的情緒,那麼他會一點點減少自己情感的辦法,覺得自己不被理解,孤獨感油然而生。

“心理能量”:接受孩子的“負面情緒”,情緒就是孩子成長的能量

3、 情緒不穩定,容易走極端

情緒和人的氣質分有不同的類型,而“極端”是很多小朋友經常表現出來的一種情緒行為。比如考試第一名,興奮的不得瞭;但是如果比賽輸瞭,他們也會非常的傷心、難過。

所以父母沒能很好幫助孩子排解情緒,勢必會讓孩子們的情緒被壓制,從而走向極端。

四、提升孩子的“心理能量”,接受孩子的“負面情緒”,傢長該怎麼做?

1、 瞭解什麼是情緒能量,並加以利用

所謂情緒能量,其實就是一個人在情緒上的“電量”,我們工作瞭一整天,笑瞭一整天或者苦惱瞭一整天的時候,回到傢裡都希望能夠安安靜靜的待著,不想重復工作中的情緒和行為。

那麼在孩子的身上也是如此,他們用光瞭自己的情緒能量,自然會“疲軟”。

父母們要學會分辨孩子的情緒能量強弱,及時進行疏導,幫助孩子排解情緒,及時安慰,給孩子一個暖心的成長環境。

“心理能量”:接受孩子的“負面情緒”,情緒就是孩子成長的能量

2、 瞭解什麼是情緒粒度,學會分析情緒

“情緒粒度”指的就是一個人對情緒的分辨能力。

一方面,我們需要增強自己的情緒粒度,學會分析自身內在、外在情緒;同時,也要幫助孩子培養這方面的能力,盡量減少負面情緒的不利影響。

3、 瞭解什麼是情緒管理,知道如何分解情緒

正如字面上描述的那樣,“情緒管理”就是我們對自身情緒的管理能力。

那麼作為傢長,我們需要有很好的情緒管理能力,給孩子正常的生活環境,不被我們的負面情緒影響。

此外,我們也可以很好的運用情緒管理,幫助孩子走出負面情緒,用不一樣的眼光看待遇到的挫折等。

“心理能量”:接受孩子的“負面情緒”,情緒就是孩子成長的能量

為什麼孩子哭鬧,傢長要安慰?孩子的眼淚消耗的是“心理能量”,作為父母,我們需要接受孩子的“負面情緒”,有效轉化情緒,讓情緒成為孩子成長的能量。

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我是小朗媽咪,是一名2歲寶寶的媽媽,也是一名高級育嬰師。

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