孫儷氣質太出眾,各種元素的服裝都駕馭得如魚得水,真是潛能無限

小密語錄:平時多多鍛煉,像孫儷一樣經常性的做做瑜伽,你也可以獲得完美的身材曲線,能駕馭各種服裝,展現自己優雅獨特的氣質。

孫儷這個名字可是傢喻戶曉瞭,她演技精湛,出演的很多電視劇都為大眾所喜愛,她還是一個不折不扣的關愛流浪動物人士,傢庭幸福美滿,可謂是一個“人生贏傢瞭”。孫儷平時也特別喜歡瑜伽運動,身材保持得非常好,時尚感也很強,時尚表現力突出。

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天藍色的幕佈背景,仿佛置身於一望無際的天空之下,感受純凈與美好。孫儷身穿一件裸粉色蕾絲連衣裙,女人味十足,外面披一件同色系透明短款上衣,上衣風格像機車服類型,又顯得休閑帥氣,腳踩透明長靴,腳趾與腳跟處為白色,靴身是透明顏色,很有個性。頭戴一頂透明帽子,與靴子相呼應。整體造型有點像雨衣,又有一些突破,看著孫儷,仿佛看到瞭一個抬頭望向下雨的天空的少女。

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上身穿一件裸粉色的襯衫,襯衫采用綢緞面的材質,摸上去極其順滑,下身穿一件蕾絲的短褲,短褲若隱若現,顯得性感具有女人味,也襯托出孫儷白皙與纖細的雙腿,整體有一種居傢小女人的氛圍,溫柔的眼神往旁邊一看,似乎能電到一大波人,短發女人也可以很可愛。

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開滿花苞的樹下,一位少女慵懶的坐在地上,讓人忍不住要一睹芳容。孫儷穿著一條白色的長裙,褶皺的設計能夠顯瘦,並且突出傲人的身材比例,燈籠袖的疊加是整體搭配比較復古。脖子上和肩部和手腕處鑲上瞭珍珠,如宮廷裡的少女,充滿高級感,領子設計成一個花瓣的模樣,使孫儷好似一個花季少女。同樣鑲上鉆的細高跟鞋,女人味十足。再配上一個鑲著橙紅色花朵的黑色毛衣,色彩點綴恰當,突出瞭一個亮點,手拿帽子遮住一半臉,好一個優雅女人。

ELLE雜志中的孫儷,清新可人,使人感覺如浴春風般清爽,這與我們在電視上看到的孫儷大有不同。其實這也不奇怪,孫儷自小在部隊訓練,對於身體的要求是非常嚴格的,致使她現在還堅持鍛煉,堅持練習瑜伽,身體的柔韌度也是非常強的,能適應各種風格也是理所當然。我們雖沒必要做到那麼嚴格,但是稍稍練習瑜伽就可以讓我們身體健康,保持良好的身材。

look 1 增強肌體彈性

想象清晨的一縷陽光,黃昏的一抹晚霞,你拿著瑜伽墊,沐浴在這日月精華之中,萬物因你靜而靜,因你動而動,感受一呼一吸中身體內外的變化,感受肌膚重新恢復彈性。

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首先站在瑜伽墊上,然後上半身向後做出下腰動作,胸部向上挺,臀部向下塌,使之呈現出一個S形,雙腿膝蓋彎曲,大腿與地面平行,雙腳腳尖點地,頭抬起,保持平衡。

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半蹲在瑜伽墊上,大腿與地面平行,雙腳腳尖踮起,背部腰部在一條直線上,不要塌腰,頭抬起,雙手交叉使手抓住手肘處,頭抬起,保持平穩。

look 2 減少堆積脂肪

脂肪一方面是人體必不可少的元素,對於維護我們的健康發展起到不可替代的作用,另一方面也有可能會危及到人的生命安全。開啟瑜伽生活,減除堆積在人體多餘的脂肪,讓生命更健康。

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跪在瑜伽墊上,膝蓋及往後部分著地,上半身以及頭部向後仰,左手翻轉抓住左腳腳掌,右手臂伸直向前,呈放松狀態,臀部收緊。

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盤坐在墊子上,右腿不動,左腿向後撤,膝蓋彎曲使大腿貼地,小腿翹起,腳背繃直,上半身稍向後仰,頸部最大限度拉伸,雙手向後抓住左腳腳尖。

look 3 開啟信心人生

心情低落時,生活受挫時,不妨練練瑜伽,放心身心,才會有一個更清晰的人生目標,重整旗鼓,對生活充滿自信,開啟一個燦爛的人生。

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跪在瑜伽墊上,上半身向前,雙手手肘彎曲,小臂撐在墊子上,頭著地,雙腿向上揚起,保持身體直立,雙膝稍稍彎曲,雙腿交叉,大腿平行於地面,腳尖依然指向空中。

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跪在瑜伽墊上,上半身往前,雙手手肘彎曲,雙手扣住,小臂撐在墊子上,頭部著地,撐在手臂縫隙處,然後雙腳向上揚起,首先筆直立於空中,然後雙腿慢慢向下,使平行於地面,雙腳交叉,腳背繃直。

以上就是今日推薦的瑜伽動作啦,各位可不要犯懶哦,要堅信付出會有回報,實踐會有收獲。

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