把這個部位,提幾下,你的頸椎、腰、背都不疼瞭

各位朋友,如果經常把這個地方提一提,不僅能夠治各種疼痛!還能調和五臟六腑,防治百病,尤對治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。

這個地方就是夾脊。

夾脊,是經外奇穴,乃古代名醫華佗所創。 夾,相對的方向固定不動。脊,指脊柱。夾脊穴位於脊柱兩旁,從第1胸椎至第5腰椎,就好像將脊柱固定,故名夾脊。

【取穴位置】

夾脊在背腰部,當第一胸椎至第五腰椎棘突下兩側,後正中線旁開0.5寸,一側17個穴位。

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【功能主治】

治療心肺部及上肢病證。

【穴位配穴】

配風池、大杼、陽陵泉,可以治肢體痿痹。

【養生保健】

“華陀捏脊法”即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿,不要小看“華陀捏脊法,它能調和五臟六腑,可治百病,尤對治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。

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推拿研究所提示:捏脊時一定要按著一條直線捏,從上往下捏為泄法,要輕捏;自下而上捏為補法,要重捏。

動作分解及說明

把這個部位,提幾下,你的頸椎、腰、背都不疼瞭

一、先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮下組織(也可從尾椎開始),食指及中指在前導引,拇指下壓並往前推,一松一緊,由腰部開始往肩頸部有規律地捏。最好不要中途間斷,讓“氣”能上下貫通,不致堵在某處。

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二、到頸部時,手順著脊椎滑下來,把氣由上導到下,再重復第一步,由腰或尾椎往上捏脊,至少做三次,之後再針對患處局部加強。若力道掌握得宜,三次後背部便松瞭,會有通體舒暢之感。

癥狀較嚴重者在捏完後的幾天內,背部還會有疼痛感,但會越來越輕松,不必擔心!

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三、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況,被捏者可能會疼痛難忍,此時動作可放緩或稍停片刻(但手指不可放開),讓對方可喘口氣、放松一下。還有手指甲不宜過長,免得刮傷被捏者。

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四、大人小孩均可捏,小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。

五、捏脊時間不拘,但飯後不要馬上趴著做,以免因壓迫反造成腸胃不適。

【保健方法】

按摩法:用雙手拇指沿脊柱兩側由上至下反復推揉5分鐘,長期按摩,可防治腰背疾病。

艾灸法:用艾灸夾脊穴,每穴各灸治5分鐘,一天一次,可以治療心肺疾病、腸胃疾病、上下肢疾病等。

夾脊穴是我們脊椎上面非常重要的穴位,今天教的“華陀捏脊法”,調五臟六腑,治各種疼痛!很珍貴的方法,記得給朋友們看看~

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