資深研究傢壓箱底的按摩術,預防脫發、白發、塌發帖頭有極大作用

你知道嗎?頭皮按摩不隻是舒服而已,由於頭部有許多經絡通過,適度按摩有助於促進循環,可以舒緩頭痛、壓力、精神不濟。另外,中醫師指出,按摩頭皮改善腦部循環,也可以減少失眠情況,不妨試試看!

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按摩頭皮暢通經絡 改善循環舒緩不適

排除疾病因素之後,想要改善這些困擾,建議可從按摩頭皮做起。

我們特別推薦大傢試一下樋口先生的【頭皮按揉術】,可以放松額肌、顳肌、枕肌等僵硬的肌肉和覆蓋頭頂的帽狀腱膜,使之保持柔軟,促進血液循環。通過將變軟的肌肉瞬間向上提拉,還能消除面部下垂。

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關於按揉頭部肌肉的力度:“如果把自己手最大力量定位10,則用3成力量即可,提拉頭發的時候用70%的力量。慢慢按揉。”

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用手指置於頭發發際線和額頭的交界處,感覺將頭皮向上拉起,劃小圈,轉三圈停5秒,稍稍調整手指位置,一定要按揉放松整個頭部。

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編輯雙手握拳將手指背抵住太陽穴,向正上方提拉保持10秒,通過讓肌肉記住正確的位置,能起到提拉頭皮和面部的作用。

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日本醫生峰岸祐之先生說:“通過按摩頭皮,保證頭皮蓬松柔軟是培養健康頭發的根本,頭皮一旦變硬變薄,發根就會變淺,難以形成強韌的頭發,從而導致脫發和發量減少。”

身體不適別按摩 及早就醫保健康

需要提醒的是,若皮膚特別敏感,或是濕疹、蕁麻疹、幹癬、毛囊炎、脂漏性皮膚炎等疾病正在發作,就不適合按摩。另外,血壓偏高、頭部手術、皮膚有傷口或感染等情況時,也都不適合按摩,有疑問應咨詢醫師。按摩是幫助抒壓的方法之一,但若身體有任何不適,還是應該盡早就醫治療,比較安心!

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