西藏:連天堂最近的地方,不是誰都能去,第一次進藏要註意哪些?

中國的西藏因為其原生態的環境、近乎震撼的風景,獲得瞭越來越多遊客的向往。不過因為這裡海拔比較高,對於我們這些經常生活在平原地區的人來說並不是所有人都能適應的,因此這裡也就變得更為神秘。很多遊客說:西藏的美麗並不是誰都能欣賞的,是需要一定的體力和勇氣的。那麼第一次進藏需要註意哪些呢?今天趙少就跟大傢來聊聊吧。

西藏:連天堂最近的地方,不是誰都能去,第一次進藏要註意哪些?

1、最好坐火車進藏

西藏拉薩的海拔在四千多米,已經算是高海拔的地段瞭。因為海拔越高,含氧量越低,因此對於很多遊客來說都很容易身體出現高原反應。雖然現在很多地方都已經開通瞭直飛西藏機場的飛機,但是對於第一次去西藏遊客來說,比較不推薦第一次就直接坐飛機上高原。

西藏:連天堂最近的地方,不是誰都能去,第一次進藏要註意哪些?

個人建議可以先乘坐飛機到成都或者西安,然後乘坐直達火車前往拉薩,這樣海拔是逐漸升高的,人的身體也比較容易適應。而如果坐飛機上到拉薩一下海拔升高這麼多,身體一下適應不瞭就容易產生高原反應,反倒適得其反。

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2、不要劇烈蹦跳

到瞭高原一定不要馬上劇烈蹦跳,這樣會增加自身的耗氧量,本來一下子空氣中含氧量降低就可能導致高原反應,這一下有氧運動做的更容易缺氧。因此建議第一次剛上高原的時候,大傢可以慢慢地走,不要做劇烈運動。

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3、第一天不要洗澡、洗頭

到達藏區的第一天一定不能洗澡和洗頭。因為洗澡和洗頭會加速血液循環,這樣人體所需要的耗氧量也會隨之增加,也會增加出現高原反應的可能性,因此第一天洗澡洗頭絕對是去西藏的大忌,一定切記。

西藏:連天堂最近的地方,不是誰都能去,第一次進藏要註意哪些?

說瞭那麼多,其實最重要的就是去高原地帶一定要註意高原反應,必要時可以準備一些緩解高原反應的藥品。西藏確實是一個值得去的地方,但是一定要註意自己的身體狀況,一旦出現發燒等現象,必須及時就醫,嚴重的話也得盡快回到平原地區,畢竟生命要緊。

西藏:連天堂最近的地方,不是誰都能去,第一次進藏要註意哪些?

最後,其實大傢也得放平心態,也不是誰去高原都會出現高原反應的,輕微的高原反應也不會有什麼事情的,我去瞭好幾次除瞭有些頭疼其他都沒事兒。一定要放平心態不能太過於緊張,過度的緊張也是不可取的。你有去過西藏嗎?有過高原反應嗎?

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