女生身上如果有這3條“線”可能是“行走的衣架”,怎麼穿都好看

寒冷的冬天已經過去瞭,夏天也近在眼前瞭,我們這個長寒假在傢裡屯的肉馬上就要往出露瞭,心裡是不是有點擔心呢?不過如果你身上有這3條線,那麼你可能就是行走的衣架,穿什麼、怎麼穿都會非常好看。

一、馬甲線

袁姍姍的馬甲線曾經在網絡上爆紅,所以,越來越多的人知道瞭馬甲線,這是許多女生健身的動力,擁有馬甲線的腰顯得更加纖細有力量,很有美感。

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馬甲線就是胸部中間以下直到肚臍附近的線,由於長期鍛煉腰腹肌肉,使體脂率降到一定程度而形成的兩條線,有瞭馬甲線的腰腹就會顯得更加性感動人。

二、鎖骨線

鎖骨線應該是每個女生都想擁有的吧,因為我們的脖子通常都會裸露在外,如果有一條非常美麗的鎖骨線的話,即使不穿的很性感,我們依舊十分奪人眼球,在我們抬頭側耳之際,鎖骨線就會發揮它最大的魅力。

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所以,一條迷人又性感的鎖骨線,是我們必不可少的東西,隻要有瞭這條線,不用帶項鏈,穿任何一件普通的衣服,別人都會驚艷到的。

三、人魚線

人魚線,是指在腹部到大腿之間形成的一道V型溝,通過運動將體脂率降到極低才會出現,這個詞一般是形容男性的。

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因為在男性身上更加普遍,但是還是會有一部分的女性通過高強度,持之以恒的運動從而得到瞭人魚線,不過女性相比於男性來說獲得人魚線的難度更高,所以,付出的代價也就更大。

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我們在生活裡有沒有見過那種“行走的衣架”呢?這些人,就算給她們一個花棉襖也能給你穿出明星休閑風的感覺,就是因為她們的身材形體非常好,接下來我們就一起來學習一下,如何鍛煉成“衣架”身材吧。

首先,雙腿叉開,兩腳踩在地上,兩手扶在耳側,利用腰腹力量,使上半身起45度,一次50個,一共四組。

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第二個動作就是,兩腿伸直,腳尖繃直,向上升高到45度,上身也升高至45度,隻有臀部在下面,雙腿和上身形成一個V字型,一次做15個,一共做3組。

這樣的運動十分鍛煉腰腹和大腿肌肉,會讓我們的身材看起來更加苗條。

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第三個動作,就是平板支撐,身體成直線,腳尖和兩手前臂著地,核心收緊,一次30秒,一共四組,手臂感覺疼痛的妹子們,可以在手臂下墊一個小墊子。

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第四個動作,就是單手前臂著地,另一隻手向上升起,和地面形成90度,兩腳交叉側落在地上,身體都使勁往上撐,一次30秒,一共三組。

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最後就是遊泳式減肥瞭,雙腿盡可能離地,由內而外或由內而內打圈,這樣對於腰腹力量的提高非常重要。

想要擁有三條線的妹子們,一定要抓緊,還有就是,身體素質比較差的,要循序漸進,不要著急。

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