小果媽媽給大傢介紹肉類輔食的時候，很多寶爸寶媽都擔心寶寶消化不瞭，不敢讓孩子吃，其實肉類輔食寶寶6個月後就能嘗試，隻要對肉不過敏，孩子就能大方吃肉！

但是對於1周歲前的孩子來說，這3樣食物不能吃！

1、蜂蜜

周歲前的寶寶消化道還沒發育成熟，蜂蜜中可能含有肉毒桿菌，小寶寶食用蜂蜜可能會造成中毒。

2、鹽

周歲前不在寶寶的食物中加鹽，是因為寶寶腎臟發育不完全，攝入過量鈉元素會加重寶寶的腎臟負擔。

3、牛奶

牛奶中的礦物質濃度比母乳和配方奶都要高，會加重娃的腎臟負擔，也會影響鐵的吸收。

今天小果媽媽就給大傢介紹3道肉類輔食，寶媽們要放心讓寶寶吃肉哦~

豆腐肉丸

適合月齡：

10個月以上

食材：

豬裡脊、豆腐、雞蛋1個、面粉（豬肉：豆腐：面粉=2:1:1）

制作方法：

1、用搟面杖將豆腐碾碎。

2、豬肉提前攪碎成肉餡，加入已經碾碎的豆腐裡。

3、在肉餡裡打入一個雞蛋，加入切好的蔥花或者洋蔥，然後攪拌均勻。

4、最後加入和豆腐差不多量的面粉，順時針攪拌均勻。

5、用手搓成肉丸，放在盤子裡。

6、蒸鍋裡放入水，用盤子放到蒸屜裡，大概蒸10-15分鐘（根據丸子的大小不同來決定）

7、出鍋後，咬開一口嘗嘗可好吃啦！

山藥雞肉午餐肉

適合月齡：

11個月以上

食材：

雞肉60克、山藥1根、玉米淀粉5克、雞蛋1個

制作方法：

1、將雞肉去除皮、肥油部分，再切小塊點。

2、如果寶寶怕腥，可以用檸檬汁醃制一下去腥。

3、把雞肉放入攪拌機中，攪拌成細膩的雞肉泥。

4、把山藥去皮，切小塊兒或者片狀。

5、把雞蛋的蛋黃和蛋清分離，分別裝入小碗備用。

6、將山藥放入攪拌機中，加入蛋清，把山藥攪拌成細膩的糊糊。

7、攪拌好的山藥糊倒入雞肉泥中，加入玉米淀粉和少許亞麻籽油，用筷子攪拌均勻。

8、將混合均勻的肉泥放入蒸碗中，鋪得均勻一些，用小勺抹平均勻。

9、用筷子將蛋黃攪拌均勻，鋪在肉泥上。

10、冷水入鍋，將肉泥放入蒸鍋中蒸制15-20分鐘，把午餐肉蒸熟，蒸好後切成合適的大小就可以啦。

羊肉燜飯

適合月齡：

12個月以上

食材：

土豆30克、羊肉50克、胡蘿卜30克、西葫蘆30克、寶寶粥米60克

制作方法：

1、開水沖泡生薑水，冷卻至常溫。

2、羊肉放入生薑水中，浸泡1小小時。

3、起鍋燒水，鍋中水開放入胡蘿卜、西葫蘆、焯水2分鐘。

4、西葫蘆去瓤，分別將西葫蘆、胡蘿卜和土豆切丁。

5、羊肉放入冷水鍋中，再放入薑片，開大火煮，水開後撇去浮沫，再煮5分鐘，將羊肉切丁。

6、洗凈的寶寶粥米倒入電飯鍋，石鍋中倒入150毫升清水。

7、再倒入土豆丁、羊肉丁、西葫蘆丁、胡蘿卜丁。

8、按下煮飯鍵，開蓋攪拌均勻，香碰碰的羊肉燜飯就完成啦。

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