這些營養粥你會做嗎?簡單營養又美味,非常適合寶寶

大傢好我是愛美食的小星星!今天要為各位寶媽們分享下7天都不會重樣的寶寶營養粥的做法。

吃粥不僅味道好,還營養豐富。每天搭配不同的食材,對輔食粥的種類多樣化、經常翻新花樣,更可以增加孩子對於食物的興趣,提高食欲。下面就給媽媽們介紹一些適合給寶寶吃的粥,換著花樣做,天天不重樣,快收好~

1.山藥胡蘿卜粥

這些營養粥你會做嗎?簡單營養又美味,非常適合寶寶

食材:

山藥,大米,小米,胡蘿卜。

做法:

(1)把大米和小米清洗幹凈。

(2)山藥去皮洗凈之後切成片狀。

(3)將山藥與大米小米一起放在鍋中煮。

(4)胡蘿卜去皮後搗成泥。

(5)加在鍋中,所有食材一起煮,直至煮爛就可以瞭。

2.胡蘿卜銀鱈魚粥

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食材:

鱈魚,胡蘿卜,大米等。

做法:

(1)將鱈魚和胡蘿卜分別清洗幹凈,蒸熟。

(2)將蒸熟的食材搗成泥備用。

(3)大米洗幹凈,先浸泡一會兒,然後熬煮成粥。

(4)粥快要熬好的時候,加入胡蘿卜和鱈魚一起熬煮片刻,然後就可以瞭。

3.雞肉末碎菜粥

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食材:

大米粥,雞肉,青菜。

做法:

(1)雞肉切末,青菜切碎。

(2)在鍋內放入少量植物油,燒熱。

(3)把雞肉末放入鍋內煸炒,然後放入碎菜。

(4)炒熟後放入白米粥煮開。

4.綠豆薏米粥

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食材:

大米,綠豆,薏仁。

做法:

(1)薏仁及綠豆洗凈後用清水浸泡隔夜。

(2)鍋內放入清水,將綠豆和薏仁以及已泡好的大米放入鍋內,用大火煮至綠豆開花。

(3)再用小火煮至黏稠即可喂食。

5.肉糜粥

這些營養粥你會做嗎?簡單營養又美味,非常適合寶寶

食材:

豬瘦肉,大米粥

做法:

(1)將豬瘦肉洗凈,用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次。

(2)加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥內,再加食鹽即可。

6.山藥蝦仁粥

這些營養粥你會做嗎?簡單營養又美味,非常適合寶寶

食材:

30克梗米,30克山藥,蝦仁15克,葡萄籽油小半勺

做法:

首先把山藥去皮切丁後和梗米一起放入鍋中熬成粥,蝦仁洗凈去蝦線,整個入鍋煮熟後,用手撕成絲,並拌入粥中。

手撕的蝦仁比較嫩,而且有咀嚼感,8個月左右的寶寶可以做這道輔食給他吃,健脾開胃,補腎鎮靜。

7.紅棗杏仁粥

這些營養粥你會做嗎?簡單營養又美味,非常適合寶寶

食材:

薏苡仁15g、杏仁10g、粳米30g、紅棗10g、冰糖少許

做法:

將薏苡仁、粳米淘洗幹凈杏仁去皮洗凈先將薏苡仁、粳米放入鍋中加適量水武火煮沸再以文火熬煮至半熟放入杏仁繼續用文火熬煮到米熟粥成加入冰糖即成有健脾祛濕補肝功效。

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