我盡力瞭,你們就說還有哪能起痘吧?

作為一個“戰痘士”,常年受痘痘困擾,自己也總結出一套祛痘經驗,像是額頭痘、眉心痘、下巴痘等等,今天給大傢分享一下各個部位起痘的原因和祛痘的方法。

我盡力瞭,你們就說還有哪能起痘吧?

長痘期間在飲食上要註意什麼?

1.忌糖

都說吃辣長痘,其實糖分才是致痘的元兇之一(辣椒兄摸摸背鍋多年),因為高糖分會致油脂分泌過旺,加重痘痘,所以長痘期間忌糖,像是糕點啊奶茶啊都要忌口。

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2.補充鋅

充足的鋅有利於控制油脂,像是花生、大豆、雞蛋等都富含鋅元素

3.多吃維生素食物

維生素有利於抗氧化,保護長痘部位,避免炎癥

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4.禁吃海鮮等腥物

海鮮等食物會加重痘痘,不利於痘痘的消除

5.多吃去火食物

可以吃一些苦瓜、梨、銀耳等食物幫助去火

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痘痘期間護膚

1️,洗臉次數不宜過多

有的人覺得痘痘越洗越幹凈,但頻繁洗臉隻會加重皮膚損傷,給皮膚造成二次傷害,所以痘痘期間洗兩次就好,水溫不宜過高或過低,一般30度左右水溫即可。

2️,痘痘期間怎樣使用護膚品

洗面奶盡量選氨基成分的,護膚品選擇茶樹精油的,最好在護膚後再塗一層消炎鎮靜的東西,例如oumuamua,裡面含有卡波姆凝膠等可以起到消炎去紅的效果,尤其對那種愛反復的痘痘很管用,連圖4、5天痘痘差不多就會“消腫”

我盡力瞭,你們就說還有哪能起痘吧?

3️,痘痘期間防曬不能落下

長痘期間要選擇清爽不油膩的防曬,不要覺得長痘就不塗瞭,這是錯誤的觀點,不塗防曬會導致色素有沉淀堆積,且紫外線傷害等,所以選擇清爽防曬就行

4️,痘痘期面膜也要用

這個要選擇清潔面膜,像是悅詩風吟那種泥膜就很好,軟糯不拔幹,用完洗完臉,整張臉都很幹凈透亮

我盡力瞭,你們就說還有哪能起痘吧?

註意:

每次洗臉前先把手洗幹凈,不然會造成臟手臟臉的結果

平時多運動,加速代謝

水分不是攝入越多越好,隻要能維持日常身體需求就行,過多水分會加重腎的代謝速度

我盡力瞭,你們就說還有哪能起痘吧?

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