45歲鐘漢良私生活大曝光 自律是中年人最高級的性感!網友驚呼

前段時間,#鐘漢良逆生長#登上熱搜;

45歲的他,仿佛一直停留在那青蔥歲月裡,無論顏值還是身材,都沒有太多歲月留下的痕跡。

45歲鐘漢良私生活大曝光 自律是中年人最高級的性感!網友驚呼

>很多網友紛紛感嘆道:這是吃防腐劑瞭吧!

其實,這世上哪來什麼不老容顏,有的隻是在別人看不到的地方,克制瞭欲望並加倍的自律。

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>1

曾經有人問他,是怎麼保持如此年輕的狀態;

鐘漢良的回答很簡單:控制飲食+適量的運動;

看似簡單的兩件事,卻鮮有人能把它當成習慣,十年如一日的堅持,但鐘漢良做到瞭。

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>他一日三餐健康,不吃垃圾食品,不碰煙酒,除瞭工作需要,平時從不熬夜;

此外,他還一直保持著晨跑、騎單車的習慣,十幾年來不變;

常年的”禁欲”和自律,讓已經步入中年的他,不但沒有一絲油膩,反而嫩到不可思議。

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明星如此,普通人也不遜色,比如:浙江52歲的凍齡女神陳少洛;

從35歲開始健身,至今已堅持17年瞭,日常去健身房打卡鍛煉,已經成為她的一種習慣。

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>健身前,她很喜歡甜品和奶茶,健身之後,她再也沒碰過這些東西瞭。

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>35歲的時候,別人總是問她是不是有40瞭;

可沒想到,到瞭50歲,大傢卻都以為她隻有30多歲;

這緊致的身材,元氣滿滿的狀態,年齡對她來說,真的就隻是數字而已。

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>人吶,過瞭三十歲,身體的代謝率就會和發量一樣,直線下降,一旦放縱,就會光速胖成球。

可有的人卻依然光彩照人,很多人把它都歸功於歲月不敗美人;

但其實,歲月從來沒有溫柔過,我們所看到的溫柔,不過是美人用強大的自控力換來的。

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>2

網上有個段子,生動描述瞭現代人的生活狀態

日常三餐靠外賣,奶制品攝入靠奶茶,日常出汗靠吃辣,作息時間看手機電量,運動全靠下樓拿外賣。

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>年輕的時候,我們以為生命無比的旺盛;

於是暴飲暴食、抽煙喝酒、熬夜不運動、肆意揮霍著自己的身體。

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>有的人,希望通過熬夜做自己喜歡的事情,畢竟白天不屬於自己;

有的人,為瞭事業和傢庭,加班工作,拿身體去換錢,透支著健康。

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>管住自己的欲望難嗎?難,誘惑太多,動力太少;

你有一千個理由放縱自己,卻沒有一個理由說服自己自律。

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>但是,這些”放縱”的行為,終將會帶來肥胖的身材,還有一路紅燈的體檢報告,這個世界真的會懲罰不愛惜身體的人。

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>人的一生能走多遠,很大程度上取決於你的健康;

而如何保持健康,取決於你如何對抗自己的欲望,用自律去約束自己。

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>你想要減肥,就必須要管住嘴,邁開腿;你想要健康的身體,就要健康飲食+適當運動。

與其繼續透支身體,為什麼不換種活法呢?為瞭自己和所愛的人!

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>3

當然,克制欲望、保持自律,

並不是讓我們去節食斷糧,瘋狂健身,這是在”摧毀健康”。

我們隻需要做一些力所能及的小事,克制一些不健康的欲望。

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以前的你,燒烤炸雞、無肉不歡,現在少吃點,來點蔬菜水果也不錯;

以前的你,啤酒可樂,酣暢淋漓,現在少喝點,喝點白水清茶更健康;

以前的你,喜歡舒適,懶得運動,現在動起來,去跑步健身何樂不為。

45歲鐘漢良私生活大曝光 自律是中年人最高級的性感!網友驚呼

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>其實,保持健康和身材的秘訣很簡單;

吃點自己不想吃的,喝點自己不想喝的,做點自己不想做的;一點一滴的積累,就能讓自己變得更好。

45歲鐘漢良私生活大曝光 自律是中年人最高級的性感!網友驚呼

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>你的健康,藏在你的自律裡;

管住自己的嘴,克制自己的惰性,自律的生活,才能領略更多美好的人生。

—END—

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