寶寶的身高在於遺傳和後天培養,三件阻礙寶寶長高的事父母要阻止

導語:寶寶的身高一直是父母比較關心的事情,其實寶寶的身高的關鍵在於遺傳和後天的培養,遺傳我們改變不瞭,但是後天的培養卻更為重要。今天給大傢講的是寶寶身高的奧秘,以及用什麼方法可以挖掘寶寶長高的潛力,還有就是堅決不能做的三件阻礙寶寶長高的事。

寶寶的身高在於遺傳和後天培養,三件阻礙寶寶長高的事父母要阻止

寶寶身高的奧秘

寶寶能不能長高,和骨骼的生長潛力有著非常密切的關系。而骨骺線就是與生長潛力非常有關的一個標志。當胎兒在媽媽體內的時候,大部分的骨骼都是軟骨,這樣可以更好的保證胎兒順利從媽媽體內產出,然後隨著寶寶的成長,寶寶的各個軟骨裡面骨髓腔逐漸形成,寶寶軟骨裡面的血管就越來越豐富。

其實寶寶身高的奧秘就在於遺傳和後天的培養,姚明的爸爸身高2.10米,姚明身高2.26米,姚明的女兒三歲就已經有1米多瞭,這就說明瞭遺傳的作用。

科學界根據遺傳學的相關知識總結出瞭孩子身高的公式:

男性成年身高={父親身高+(母親身高+13)}÷2±7.5cm

女性成年身高={(父親身高-13)+母親身高}÷2±6cm

上面的最後面的加減部分就是後天的培養作用,培養好的話就會有很大的發展空間,培養錯瞭的話可能就會起到反效果。

正確的培養方法

1、營養均衡,但不要讓孩子吃太飽

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補充營養是最常見幫助寶寶長高的辦法,均衡、充足的營養,是寶寶成長發育最基礎的原料。但是一定要記住不能總讓寶寶吃的太飽,因為並不是寶寶每次都吃的飽飽的就會長的越快,這是個錯誤的想法。

寶寶感覺餓的時候,正是促使大腦垂體分泌生長激素的時候,生長激素會幫助寶寶的骨骼成長,但是如果寶寶一直吃的太飽,寶寶就很難有饑餓感,那麼就會減少生長激素的分泌,反而起到反作用。

2、保證充足的睡眠

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充足的睡眠是幫助寶寶長高的重要推動力,生長激素是在睡眠中的分泌量才是最高的,為平時的三倍。並且,寶寶睡覺的時候,全身的肌肉和骨骼都處於松弛狀態,這樣寶寶的關節和骨骼能夠得到更好的發育和成長。

3、要堅持運動

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寶寶進行適量運動,可以有效的促進自身的生長發育和體質變化,運動不僅可以幫助人體骨骼的生長,讓骨骼變的更長更粗,增加骨密度,還可以把肌肉纖維變粗,從而增強肌肉的力量、速度以及耐受力。

小貼士:

①、寶寶要多趴、多爬,0—6個月是寶寶俯趴的黃金時期,8—12個月是寶寶的手、膝爬行期,這對寶寶的腰椎生理彎曲的形成非常重要,脊椎直立肌的發育會直接影響腰椎生理彎曲的形成,寶寶三個月後腰部抬起的俯趴有利於脊椎直立肌的發展。

建議剛出生的寶寶每天清醒時盡可能多趴幾次,四個月的寶寶每日俯趴時間不應少於1.5個小時,從6個月到13個月,寶寶爬行時間不應少於500小時。

②、寶寶要多遊泳、多攀爬,如果你傢寶寶現在已經長大瞭,錯過瞭俯爬、爬行的時機,那麼一定不要錯過最佳的補救機會:多遊泳、多攀爬。

遊泳和攀爬不僅可以塑造身材,而且可以鍛煉身體的協調性、能夠拉伸身體,刺激骨骼生長。

阻礙寶寶長高的三件事

1、不要讓寶寶養成“W”坐姿的壞習慣

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一般由於髖關節的肌肉比較松弛,爬行期間的寶寶經常會呈W坐姿,這樣會影響腿型和行走姿勢,而且如果持久這樣坐的話寶寶的雙腿和背部肌肉會因為沒有得到拉伸而緊繃,這樣就會對寶寶骨骼健康發育造成阻礙。

2、不要讓寶寶過早獨坐

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很多父母迫不及待的讓寶寶獨坐,搖搖晃晃的寶寶頭都快彎到腳上瞭。事實上還沒有經歷過大量俯趴和爬行的寶寶的頸部和背部肌肉、頸椎和脊椎逗不夠堅實,不足以支撐他們碩大的頭部,所以頭部才會彎下去。

如果讓寶寶過早的獨坐,很容易造成寶寶含胸駝背、脊柱側彎、雙肩不平等,這樣對寶寶以後的身高也有很大影響。

3、不要讓寶寶踮腳走路

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除瞭學芭蕾的寶寶,其他的踮腳走路的寶寶以後基本都是身姿向前傾,時間長瞭會影響挺胸抬頭,其次,寶寶脖子前傾後,整體的身高會比正常身高稍矮大約2~4厘米左右。

結語

寶寶的身高主要取決於遺傳和後天培養兩大因素,遺傳的我們沒辦法改變,但是一定要抓住後天的培養,寶寶的生長發育的每一步都是環環相扣的,我們要做好每一步,確保良性循環下去。

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