天氣變冷則雙手僵硬疼痛,自覺做好這幾點,預防好類風濕關節炎

類風濕關節炎或骨關節炎的病人,之前關節不會痛或不是很痛,但天氣一變,關節就出現疼痛或者疼痛加重,如膝關節、手指關節、腕關節等等。類風濕關節炎的病人經常會問:為什麼天氣一變冷我的雙手就會變得僵硬和疼痛?

天氣變冷則雙手僵硬疼痛,自覺做好這幾點,預防好類風濕關節炎

為什麼會出現這種情況,天氣的變化通過何種途徑加重疼痛,需要進一步研究。目前認為,天氣的變化可以改變人體的生理、心理、以及免疫系統,參與關節痛的發生和加劇。

天氣變冷則雙手僵硬疼痛,自覺做好這幾點,預防好類風濕關節炎

1、生理因素

關節是人體外在的組織,不像內臟器官那樣在身體裡面,它更容易受到周圍環境因素的影響。由於天氣變化,尤其是寒冷的天氣,人體會生理變化,關節周圍的血管收縮,血液供應減少,可能會導致病變的關節組織缺血,從而導致關節僵硬和疼痛的發生或加劇。

天氣變冷則雙手僵硬疼痛,自覺做好這幾點,預防好類風濕關節炎

2、心理因素

一方面,類風濕關節炎病人害怕天氣變化,因為天氣的變化可能意味著病情的加重。因此,情緒的作用會導致風濕病病人對疼痛敏感增加,風濕病病人對疼痛的感受可能更加深刻和強烈。另一方面,病人在天氣變化時,由於害怕病情加重,影響瞭睡眠、休息,會對病情產生影響。因此,心理因素可能會通過兩方面的因素作用,加重病人的主觀體驗。

天氣變冷則雙手僵硬疼痛,自覺做好這幾點,預防好類風濕關節炎

預防

天氣變冷則雙手僵硬疼痛,自覺做好這幾點,預防好類風濕關節炎

1、適當的補充鈣質,類風濕患者骨質疏松發病率高,加上病情趨於時間長,產生焦慮抑鬱的心理,補充點鈣和鎂元素有助於平衡神經系統及肌肉和緩解焦慮或失眠。

天氣變冷則雙手僵硬疼痛,自覺做好這幾點,預防好類風濕關節炎

2、不要過分地攝取高脂肪的食品,脂肪在體內氧化的過程中能產生酮體,而過多的酮體對關節有著很強的刺激作用,因此患者也不宜吃高脂類的食物如牛肉、肥肉等。

天氣變冷則雙手僵硬疼痛,自覺做好這幾點,預防好類風濕關節炎

3、養成良好的飲食習慣,類風濕性關節炎患者夏季多喝果汁可以清腸。另外類風濕性關節炎,最好要戒煙戒酒,特別是炎熱的夏天,千萬不要因為貪圖涼快就喝冰鎮的啤酒。

最重要一點:要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要註意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。指導意見:秋季氣候幹燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,註意保暖是最重要的。

Published in News by Awesome.

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *