身上常用幾個黃金穴位!肩頸不適,氣血不足,按按就舒服瞭

身上最常用3個穴位,能治很多小病,建議收藏

一、風池穴:明目醒腦 中醫講“頭目風池主”,就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴的位置:位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩處,與耳垂齊平。

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常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合,治療眼部疾病,緩解眼部癥狀。按揉以上穴位,同時配合頸椎矯治,對治療近視眼有很好的療效。此外,按揉風池穴和周圍肌肉,可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛,以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。工作間隙,輕叩風池穴,可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。

二、中脘穴:養胃 中脘穴的位置:在腹部正中線上,胸骨下端與肚臍連接線中點處,按壓時會有酸痛感。

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胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴,用手指按壓10秒,松開,再壓,如此反復,三五分鐘就可緩解癥狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴,用手掌輕揉,可促進消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時,還可以按揉天樞穴(位於肚臍旁2寸處)、大巨穴(位於臍下2寸旁開2寸)配合治療。

三、關元穴:補腎固元 關元穴的位置:肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指並攏的寬度)處。

按揉關元穴可補充腎氣,延緩衰老。對男性來說,按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說,按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前,要先搓熱手掌,將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作,由輕到重,直到感覺發熱。

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肩頸不適,按揉2個穴位,肩頸輕松,心情好瞭!

手三裡穴:位於曲池下2寸,按之肉起兌肉之端。

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合谷穴:在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。

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按摩時感覺酸、麻、脹,即有「得氣」的感覺(把氣血引過來)為好。

女性氣血不足,一個穴位調氣血!

道醫認為,氣血的充足離不開脾臟的幫助,所以想要養好氣血,還得從脾胃上著手。其中最能提升脾胃機能的穴位非足三裡莫屬,常按這個部位,能調理腸胃,改善氣血不足。

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足三裡:是足陽明胃經的主要穴位之一,位於小腿外側,犢鼻下3寸。

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