身體這些臟器和部位不能凍著,會凍出老病根,3個暖身方法推薦你

年輕人追隨時尚的腳步,即便數九寒天也要漏腳踝,彰顯自己的個性,殊不知,老病根都是這樣凍出來的.

這些臟器不好,千萬不能凍著

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這些部位千萬別凍著

1、頭部

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老年人、心腦血管病患者、偏頭痛人群要註意保護好自己的頭部,在享受秋高氣爽的同時,最好戴個帽子。

2、頸部

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頸部有很多血管,頸部血管受冷,不利於腦部供血,還易引起有肺部癥狀的感冒。

而且長期伏案工作的白領們,肩頸會有勞損,再不註意保暖,很容易雪上加霜,酸痛加劇。

3、腹部

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腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過。

此處受涼將引起腹部經脈氣血瘀滯不通,對臟器功能都會有影響,例如有胃病史的人受寒易胃疼,經期女性受寒容易痛經等。

而肚臍眼部分又稱神闕穴,是人體的長壽大穴,需要保護好。

4、關節

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關節應格外註意,若在陰冷、潮濕的天氣著裙裝,腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等癥狀,久而久之會引起慢性風濕性關節炎。

5、腳踝

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“寒從腳生”,腳是全身最怕冷的部位,腎和脾胃的經脈都起源於腳,但由於雙腳距離心臟最遠,血液流經的“路程”最長,如果腳部受寒,則血液流動瘀滯,全身血液供應將出現不足,臟器功能繼而受損。

暖身小方法

一、羊肉湯

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材料:羊肉、料酒、蔥、薑、料酒、花椒、幹桔皮、山楂、鹽。

做法:

1、把羊肉浸泡在涼水中兩小時,中間隔一小時換次水。

2、用清水將羊肉清洗幹凈後切成小塊。

3、在鍋中倒入足量的清水,把切好的羊肉塊放入鍋中,中火開鍋後撇去浮沫,倒入料酒。

4、接著放入花椒、蔥薑、幹桔皮和山楂蓋上鍋蓋,轉小火慢燉1-1.5小時後把桔皮和山楂撈出,接著撒入適量的食鹽。

5、轉中火繼續燉15-20分鐘後關火就可以吃瞭。

二、暖身茶

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材料:紅糖、紅棗、生薑、水

做法:

1、準備食材:紅糖、紅棗片、生薑;

2、紅棗片洗凈,生薑洗凈切絲;

3、600ml飲用水、紅糖、紅棗片、生薑絲放入鍋中,改善蓋子;

4、煮沸之後,改為小火,繼續煮5分鐘;

5、煮好之後燜3分鐘,開蓋即可;

三、養生泡腳

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(1)加生薑驅寒

生薑性溫,有發汗解表、祛寒止咳之效。

適用人群:怕冷、濕氣重、易手腳冰涼者。

做法:取生薑半塊,洗凈後拍扁,加水蓋上鍋蓋煮10分鐘。煮好後倒入盆中,冷卻至40℃,即可泡腳。

(2)加紅花防凍

紅花性溫、味辛,有活血通經、散瘀止痛的功效。

適用人群:秋冬季易生凍瘡和皮膚皸裂者。血液循環不好、腿腳麻木或青紫等淤血癥患者。對於失眠者,艾草、紅花同時煮水泡腳,一定程度上能提高睡眠質量。

做法:用紗佈包紅花煮開後泡腳。

(3)加艾草溫肺

艾草味苦而辛、無毒。有理氣血、逐寒濕,溫經止血、清熱止咳消痰等功效。

適用人群:易咳嗽、慢性支氣管炎、身體寒濕重者。

註意事項:艾草泡腳應註意保暖、休息,多喝溫開水。

(註明:圖片均來自網絡,侵刪)

內容指導醫生

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