什麼年該喝什麼茶,你做對瞭嗎?

什麼年該喝什麼茶,你做對瞭嗎?

喝茶禁忌與講究

什麼年紀

喝什麼茶

你可別喝錯瞭

平時喝茶,我們經常會說什麼季節喝什麼茶,什麼體質喝什麼茶,卻很少有人說什麼年紀喝什麼茶。其實,喝茶也是要看年紀的。

尤其是小孩和老人,喝茶有一些禁忌和講究。喝什麼茶?喝多少?怎麼喝?這些都很重要。

什麼年該喝什麼茶,你做對瞭嗎?

6-12周歲

12歲以下的孩子喝什麼茶好?首選茶類是熟普、花茶。

茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類、微量元素等營養物質,這些物質對孩子的生長發育很有益處。

熟普茶性溫和,刺激性較低,適量喝點熟普或者在飯後用茶水漱口還能幫助預防小朋友產生齲齒哦。

花茶不僅在視覺上更加美觀,且具有花香,味道嘗起來不苦不澀,更受小孩子的喜愛。

但是傢裡有小寶貝要註意喔,孩子每天的飲茶量最多不要超過500毫升,茶湯盡量泡得淡些,在成人喝茶的濃度上稀釋一倍就可以瞭。

什麼年該喝什麼茶,你做對瞭嗎?

12-18周歲

12-18歲的青少年正處在長身體、並且學習壓力比較大的階段,心緒上的緩和要格外註意哦。

相對來說更適合喝點綠茶、白茶。

綠茶的抗氧化能力強,對提神、護眼有一定的幫助;而白茶中的營養物質十分豐富,非常適合正在生長發育中的青少年。

現在生活水平不斷提高,很多青少年會經常性地攝入多餘生長發育所需的熱量,有的營養過剩,久而久之就會引起肥胖等疾病。

茶葉裡含有多種有益健康的成分。平時適量喝點茶,茶中的一些多酚類物質、消化酶、茶多糖能對消化代謝有一定的幫助。

對於正在處於學習階段,每天需要大量用腦的青少年來說,喝茶可以幫助提神醒腦,並保持充沛的精力,使大腦更敏捷,思維更加活躍。

十幾歲的青少年正是處於身體發育的重要階段,在平時喝茶時一定不能過濃過量,最好也不要在晚上喝茶,以免影響睡眠,影響第二天的學習。

什麼年該喝什麼茶,你做對瞭嗎?

18-40周歲

18到40歲是人體的黃金時期,這個階段人的免疫力、抵抗力、精力等都是最強的。

這個年齡段的人,按理來說隻要體質允許,是可以品飲所有茶類的。選擇自己喜歡的茶類即可。

茶多酚可清除自由基、抗氧化;茶氨酸有鎮靜安神的作用,能夠幫助消除焦慮、抑鬱;同時茶多糖還有降脂、降糖、提高免疫力的巨大作用。

這個階段很多人已步入社會,生活壓力大,喝酒應酬繁多。再加上很多人喜歡熬夜、吃油膩的東西,導致身體容易出現亞健康狀態。

這時候喝茶,在茶中的物質可以有效的幫助我們平衡身體所需的營養,因此不再需要額外去服用不適合自己身體的補品瞭,是不是更加健康又省時省錢省心呢?

什麼年該喝什麼茶,你做對瞭嗎?

40歲以上

40歲以後身體機能會逐漸退化,精力一般不如從前,肝腎等內臟器官的功能也會有所減退。

40歲以後的人們,喝茶應多多選擇綠茶、紅茶、黑茶。

綠茶的多酚類物質含量很高,多酚類抗氧化、抗衰老的功能對於延緩身體機能減退有一定的效用。但身體虛寒、腸胃病患者慎飲或遵醫囑。

紅茶溫和養胃,尤其對於身體較為虛弱,且時常手腳冰涼的女性來說,喝紅茶會有更好的緩和效果。

黑茶以色補色,入腎經,起到養腎的作用。且黑茶經過後發酵,其中的有益微生物能幫助腸道解油膩、促消化等。

茶性溫和的茶,適合年老體虛者飲用。

主要原則還是飲淡、飲溫,不過量。

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