從肉臉大象腿變成小女神,半年暴瘦30斤的我,經歷瞭什麼

在征得每位因丟糖飲食而變美的小夥伴同意後,從今天起小丟將不定期和大傢分享 屬於丟糖小夥伴自己的低碳水故事

今天我們邀請到 面容姣好,身材凹凸有致 的 Sabrina 來和大傢分享她的低碳水心得。

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不要看 Sabrina 現在這麼洋氣漂亮,她之前也有一段 3 個月暴胖 30 斤 的肥胖史。

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大傢好,我是 Sabrina,來自貴州,目前定居在上海。現在我體重常年穩定在 100-105 斤這個區間。但我之前也和很多小姐妹一樣,胖過、痛苦過,甚至輕微抑鬱過。

因為我從小超愛吃零食,有時候過分到拿 零食當飯吃 的地步,所以我從小就不瘦。不過,相比於之後暴胖的那段時間,我小時候最多屬於 微胖~

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但當微胖的我,離開傢鄉去北方上大學後,我的人生發生瞭翻天覆地般的改變。我在 3 個月的時間裡暴胖瞭至少 30斤,一度慘絕人寰到 親媽都不想認

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作為一個非典型的貴州人,我從小就不喜歡吃米飯,而是喜歡吃軟糯香甜的 面食。但因為生在沒有面食習慣的貴州,我小時候對面食的認知相對匱乏,常吃的也就是 腸旺面絲娃娃

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可當我離開傢鄉,去北方上學後,我好像一下打開瞭潘多拉的魔盒。我 被花樣繁多的面食徹底征服瞭。餃子、面條這些曾經的摯愛已經不能吸引我的目光,因為我認識瞭:

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祖國北方美味、誘人、量大實惠的面食,讓我徹底淪陷瞭。

剛入學的那段時間,我每餐都要拉著同寢室的南方小姐姐在食堂裡尋覓,尋覓那些我之前聞所未聞的面食。當時沉浸在狂喜中的我,根本不知道,我正一口一口把自己吃成一個圓潤的胖公舉

就這樣在 3 個月的時間裡,我的體重從不到 95 斤,飆升至瞭將近 125 斤,足足增長瞭近 30 斤!不僅臉圓瞭 N 圈,曾經穿起來有富裕的褲子,也直接塞不進去瞭。確切的說,我那時應該比 125 斤還要胖,因為那是我最後一次鼓起勇氣上稱的數值。

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更令人難過的是,暴增的體重還給我帶來瞭 其他負面影響

首先:我出現瞭嚴重的 嗜睡癥狀,特別容易困,尤其是在飯後 30 分鐘至 1 小時的時間,喝咖啡都沒用。

其次:我開始 不願意照鏡子、不願自拍,所以那個時段基本沒留下什麼皂片。

最重要的是,放假肥傢,我並沒有感受到傢庭的溫暖,因為我 胖到親媽都嫌棄 的狀態。

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從那個寒假開始,我在爸媽的督促下,瘋狂減肥。在媽媽和健身教練的幫助下,我遵從 3 分練 7 分吃的減肥的規則,調整飲食。從不吃晚飯到啃黃瓜、喝果汁,發展到一丁點油腥都不敢碰的清粥小菜。

同時在健身教練的帶領下,我開始瞭跑步、跳繩、遊泳等高強度的運動,我的 運動量甚至比高三練 800 米還大

這裡必須要承認,在結合飲食+運動後,我確實瘦瞭幾斤,但當我回到學校,回到我的面食天堂後,我拼盡老命減掉的那幾斤,立刻反彈 瞭回來,而且更胖瞭。

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這讓我萬般苦惱!因為我 整個寒假挨的餓、流的汗,全部變得毫無意義

作為一個骨子裡不服輸的貴州人,我重新踏上瞭跑道。可最終除瞭跑粗瞭小腿,體重並沒有什麼明顯的變化,這讓我開始 質疑我深信的減肥方法,因為它在我身上根本沒用。

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於是,我開始在微博上尋找各種新的減肥方法。直到一個沒課的下午,我刷到瞭一種叫做 低碳水飲食 的減肥法。按照這個理論,我發現讓我迅速 發胖 真兇,就是那些我 摯愛的面食

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看到這裡,我整個人都驚呆瞭!Word 天這和我暴食面食後的肥胖經歷,簡直一模一樣。

所以從當晚開始,我就開始嘗試 不吃我摯愛的面食,之後的第二天我也盡量遠離面食。室友一度以為我是不是病瞭。

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但在第 3 天,我 破戒瞭,因為我實在忍不住瞭。食堂一開門,我就 拽著室友用追IDOL的速度飛奔到早飯檔口。一屜包子、半屜蒸餃、還有一碗紫米粥,在吃下這些後我感覺自己瞬間活過來瞭。

但緊接著就是一波 難以抵擋的困倦,早上第一節專業課,我直接趴在桌子上睡瞭過去。

這讓我很懊惱,心頭頓時湧起一股無名火。打開微博我就想噴這個低碳水飲食法。當我剛要開噴時,我發現我在遠離面食時,並沒有吃掉足夠的健康脂肪和蔬菜。

就這樣,我抱著懷疑的態度,再一次開始嘗試低碳水飲食。雞蛋、魚肉、蔬菜、還有紅薯,這麼一餐下去後,我把自己吃得飽飽的,之前的 饑餓感一掃而空。更關鍵的是,因為太飽,我竟然不想吃面食瞭。

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在持續瞭一段時間後,我整體狀態不錯,曾經賴以為生的面食,再也不是我生活中的必需品。後來,為瞭讓效果更明顯,我開始遠離大學食堂,在學校裡找瞭個小飯館包夥,讓老板娘按照我的需求,每天給我準備健康的低碳水飲食。

終於,在不到半年的時間裡,我把之前一口一口吃回來的 30 斤,一次性全還瞭回去!整個人一下子變得 樂觀、開朗。每天都笑呵呵的,哪怕是面對困難、危機也會保持一種 積極地心態去面對

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(大四畢業旅行,和爸媽出海拍攝的圖)

也許是我的積極、陽光打動瞭評委,在一個交換項目選拔中,我為自己爭取到瞭一個去 韓國交換留學的機會

但誰知,這個原本應該值得驕傲的機會,為我的低碳水之路帶來瞭一絲陰霾。

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初到韓國,我並沒有像預想中那樣被語言和思鄉擊垮。但卻被找不到合適的低碳水食物擊敗瞭。

韓國人真的是太愛吃米飯瞭!早、中、晚三餐,每餐都有一碗壓得實實的米飯,就連吃含有拉面的部隊鍋時,她們都會吃米飯。

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這種飲食習慣,讓我一個低碳水飲食者大傷腦筋。又是一個偶然的機會,我在 Ins 上發現瞭一種叫做 菜花飯 的黑科技。低碳水前輩們,將菜花切成米飯大小,打造出瞭一款酷似米飯的“米飯”。

於是,我買瞭菜板、蒸杯和一把小刀,在宿舍裡偷偷做起瞭菜花飯。就這樣從之前的一竅不通,到最後熟練掌握菜花飯,我也終於可以吃到健康的主食瞭。

隻不過,我每天多瞭一個小時的做飯、收拾廚具的時間。不過至少這神奇的菜花飯,讓困擾我很久的飲食難題迎刃而解。因此,飲食選擇,簡直不要太重要呀!

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最後,也歡迎大傢找我來一起來交流呀:

littlediu007

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