好習慣養成技巧:你之所以不成功,是因為不知道習慣的力量

沒有人不希望自己獲得成功,收獲更多的財富、權力和幸福。現實情況是社會上隻有少數人能獲得成功,大部分人依然在奔往成功的道路上拼搏。我們都想知道原因,甚至有一群人為瞭探究取得成功的技巧,還有開發瞭一門叫做《成功學》的學問。前些年成功學大為流行,太多人投入大量的時間金錢沉迷於快速致富的夢幻,但美夢如泡沫一般終會破滅,成功學的確造就瞭一批成功人士,不是學員,而是從不成功的底層通過講述成功學讓自己變成功的老師們。

好習慣養成技巧:你之所以不成功,是因為不知道習慣的力量

一、成功不是中彩票,而是打怪升級

成功沒有捷徑,因為成功是一種稀缺資源,如果每個人都能迅速致富,那富翁也就不值錢瞭。況且社會總財富就那麼多,有人多賺瞭必然就會有人少賺。而且這個世界上還有個馬太定律,簡單說就是富人賺錢永遠比窮人更容易,於是富人越來越富,窮人越來越窮。

但不富有的我們卻迷信成功,我稱之為“大腦成功”,當我們聽瞭一段屌絲逆襲的故事,成功人士的發傢致富史,馬上熱血沸騰,荷爾蒙爆棚,感覺自己掌握瞭成功的秘訣,馬上就登上人生巔峰瞭。實際上,這是大腦釋放的多巴胺給我們的虛擬幻覺,讓我們跟隨故事主人公狠狠體驗瞭一把成功的快感,可在現實生活中,我們還是自己,而且比剛才又老瞭幾分鐘。

現實意義上的成功,絕不是買彩票中大獎,而是不斷修煉自己,一路打怪升級,經歷重重難關,最終成為人生贏傢。所以光靠想根本不會成功,真正靠的是能打的實力。意淫消耗時間和生命,關鍵是要沉下心來修煉自己。

好習慣養成技巧:你之所以不成功,是因為不知道習慣的力量

二、成功不是難於上青天,關鍵在於養成好習慣

既然成功本來就是少數人的專利,幹脆不要努力瞭,隻要做個普通人就好瞭。到底成功是不是難於上青天呢?客觀上說,肯定不是。我們都知道最容易成功的就是富二代,因為他們出生就含著金鑰匙。前中國首富萬達集團董事長王健林的兒子王思聰畢業歸國,王健林讓他回萬達集團,為繼承傢業打基礎。驕傲的王思聰拒絕瞭,堅持自己創業,通過實力證明自己比老爹牛。於是王健林給瞭兒子五億創業基金,那是十年前的五億,彼時北京的房價才剛剛破萬,如果王思聰把錢都用來炒房子,現在也是知名的地產大亨瞭。不過他的運氣也不賴,沒過幾年資產就有幾十億瞭。富二代的起點就已經是屌絲的人生巔峰瞭。

好命好運永遠屬於富人,對於我們怎樣才能成功呢?翻開中國改革開放後白手起傢人士的創業史,有錢人失敗的方式千千萬,而能成功走到今天的富翁們背後都蘊藏著一個不變的邏輯:好習慣。

中國有一句老話:性格決定命運。從前我深以為然,後來我翻瞭無數成功人士的傳記發現,那些獲得成功的人們性格差異非常大,有的內向,有的外向,有的受人歡迎,有的惹人討厭,沒有一種性格能標記為成功的性格。甚至很多大佬性格簡直糟糕的離譜。

譬如蘋果公司創始人喬佈斯,幾乎所有跟他關系緊密的人,都認為喬佈斯是個不近人情的人。我看過喬佈斯的傳記和電影,他尖酸刻薄,脾氣暴戾,連自己的親生女兒都不認。就是這樣的人,一手締造瞭曾經市值全球第一的蘋果公司。人的價值不在於你能討好多少人,而是有多少人能通過你獲利。喬佈斯的性格糟糕透頂,但他創造的蘋果產品風靡全球,讓無數人獲利。喬佈斯能創造蘋果公司和偉大產品,源於他從小對電腦和軟件的癡迷,結識的一眾矽谷精英,最關鍵的還是他養成的保持強大創造力和專註力的獨特習慣。

好習慣養成技巧:你之所以不成功,是因為不知道習慣的力量

三、習慣回路的強大力量

能夠締造成功的是行為,而我們每天90%以上的行為源於習慣。科學研究表明,人類能夠進化為地球霸主,源於我們卓越的智力。智力則根源在我們的大腦,僅占我們體重2%重量的大腦,卻要消耗掉攝入總能量的20%。而大腦為瞭高效利用能量,節省消耗,於是進化出一套稱之為“習慣回路”的模式。當我們某個行為不斷重復後,就在大腦裡形成瞭一個習慣回路,一旦行為開關被觸發,大腦自動調取提前儲存好的程序,開啟自動運行模式。

舉個簡單的例子,很多女孩心情一旦不好,就喜歡吃點甜食減壓,然後原本陰霾的心情就立馬轉晴。這就蘊藏著習慣的秘密。當你心情不好時,就會產生壓力,釋放皮質醇,能量消耗會陡增。攝取甜食一方面可以補充能量,另一方面甜食可以刺激大腦產生多巴胺,多巴胺會刺激神經系統,產生愉悅感,自然就會消減壓力。

關鍵在於,當你第一次嘗試吃甜食可以減壓後,大腦就記住瞭這一套解決方案,一旦再遇到壓力,大腦會馬上調取之前的甜食減壓方案,這套方案被使用的愈多,大腦就創造瞭甜食減壓的習慣回路。表面上看,你就養成瞭一套吃甜食的壞習慣,會導致你發胖,但你很難戒掉,因為每次你遇到壓力,大腦自動調取這套模式,已經固化為生理反應。除非有別的模式替代,否則幾乎無解。這也是減肥如此之難的根源所在。

而我們在成年之後,大腦裡已經根深蒂固瞭數不清的習慣回路,甚至很多習慣回路連我們自己都沒有意識到。為什麼跟老婆或者老板吵架後想吸一根煙?為什麼心情不好想約上閨蜜去購物血拼?為什麼升職加薪後一定要去酒吧喝個痛快?為什麼一生氣就要摔東西大喊大叫?這背後都是習慣回路在作祟。

成功人士跟普通人的最大區別在於,他們有更多優質的習慣回路,幫助他們不斷提升獲得成功的概率。為什麼有的人利用業餘時間投資賺錢,而你卻習慣坐在沙發上刷手機看電視?為什麼有的人能夠面對鏡頭滔滔不絕推銷直播,而你面對湧入直播間的粉絲卻啞口無言,尬到極點?為什麼有的人能夠長期忍受別人的嘲笑,十年如一日的苦心經營一間網店,而你在朋友圈賣瞭幾天貨發現無人問津就果斷放棄?

不是因為這些人天賦異稟,機會更好,毅力更強,根源在於他們無數次的重復打造瞭獨特的習慣回路,這套習慣回路幫助他們輕而易舉的做出你完不成的高難度動作,不斷走向成功。

從前我們忽視瞭習慣的強大力量,從現在開始,我將把自己對習慣的研究成果分享出來,看到這篇文章的你,如果有興趣可以關註我,後期我將不斷更新養成好習慣的技巧,讓我們一起掌控習慣,讓自己變得更好。

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